暑假到了，本来家长想着带着孩子出去玩，没想到一入住酒店，发现孩子睡不着觉，晚上各种翻来覆去，睡不踏实。睡得不好会导致食欲不振、各种哭闹，第二天想玩都玩不了了。
（孩子大哭）
原因是孩子居然会“认床”，简单来说就是孩子只认自己的床，宝宝有自己习惯睡的地方，只在这个地方可以顺利入睡，而且睡眠质量是非常安稳的。如果不是睡在自己习惯的地方，就会各种翻来覆去睡不着觉，第二天还会影响孩子的情绪。
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究竟是什么原因会导致这种问题呢？
分离焦虑不安影响睡眠
新生儿刚开始接触这个世界时，不论视觉、听觉、触觉以及嗅觉各种感官都开始接受刺激，这个阶段新生儿还没有认床的意识
当宝宝3个月大的时候，各项感官知觉都快速发展，也开始学会辨识环境，比如睡眠中的声音、光线在一定程度上都会影响孩子的睡眠。
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人生阶段影响睡眠
其实成年人也有认床问题，可能在本该睡觉时间却翻来覆去睡不着觉，第二天一早身体筋疲力尽，整个人的状态都很差。
而宝宝的的克制力又比大人差了很多很多。遇到不如意的事情会直接表现到情绪上，因此会整晚在*吟呻**或者哭闹，家长这时一定要好好安抚孩子，尽量让孩子安然入睡，
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宝宝如果认床现象很严重，我们要怎么做？
首先我们要明确这种认床行为依靠练习是无法成功的，不能想着到外边酒店多住几次，就能解决孩子的认床问题。 我们一定要多寻找孩子认床的原因，针对问题来处理，就不怕孩子认床了。
- 观察孩子睡眠的细节＋创造睡眠仪式
好不容易出去旅游，家长都希望玩尽兴一点，基本不会按照正常的时间休息，第二天状态照样满分。但是宝宝不同， 只要睡眠不佳，就会各种频频打瞌睡。
国内外大量研究表明，过度疲惫的宝宝之所以兴奋、易怒、难以入睡是因为身体分泌的一种叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素在对抗着疲劳。越累身体里的皮质醇水平就越高，宝宝身体虽然疲惫但是精神依然亢奋，这种想睡睡不着的感觉非常痛苦。
（TUTUMOMO涂涂抹抹飞船睡袋）
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除了这一点外，我们可以给孩子入睡前，准备一套渐进的仪式。帮助宝宝从正常的活动状态过渡到正常的睡眠状态，这一套程序叫做“睡眠意识”
- 确定认床原因
（1）、孩子可能是因为安全感缺乏导致出现认床问题，比如孩子到年龄需要送去幼儿园，孩子初次离开父母可能会觉得焦虑，如果孩子是因为这个问题认床严重，家长一定要说我们就在身边，让孩子减轻焦虑心理。
(TUTUMOMO法兰绒毯)
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（2）、孩子环境适应性偏低或性格比较固执
平常我们可以逐渐帮助孩子来提高对环境的适应性，比如逐渐让孩子用不同的枕头、被子、床单等等。或对于不出远门的孩子来说，可以尝试住在父母的亲戚朋友家中。
（TUTUMOMO涂涂抹抹 阿波罗浴袍）
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（3）、孩子有触觉敏感而造成认床问题
可以逐渐接触不同材质的训练活动来改变触觉敏感问题，比如在洗澡时用沐浴球或者沐浴刷来清洁。
（4）、若是暂时无法改变或者必须在外过夜
可以考虑把孩子习惯的枕头、帐篷、沙发、公仔、套件等带到酒店，甚至将酒店的房子尽可能布置的和家中一样。
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其实外出就要玩得尽兴，如果被这个问题扫兴就不好了，根据孩子的认床原因，来对应解决问题。
孩子目前还处在成长期，儿童房需要精心设计，尽量找一些具有设计感的儿童家居品牌。
关于我们
TUTUMOMO涂涂抹抹是专为3-12岁小朋友创立的儿童原创家居品牌，致力于发现天才儿童并帮助其实现梦想为理念，打造由儿童设计给儿童的全方位儿童整体家居品牌。签约加拿大天才小画家Vera，将Vera的原创画作呈现在家纺类、卫浴类、箱包类、软装类、雨伞类、服饰类、文创类、餐具类等八大品牌产品上，为孩子带来童趣梦幻的家居生活方式。
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