文|文儿
小莉前段时间不知道为什么一大早起床就流鼻血，每天都这样，流的血量也不多。可能是看韩剧多了，自己流起鼻血来会有点恐惧，总感觉好不吉利，而且经常这样，她就去医院检查。但是医生的解释不仅让她释怀了，还差点让她笑出声音。医生告诉她这是正常的现象，不要害怕，因为怀孕后体内会分泌大量的孕激素使血管扩张充血，而且怀孕后血管壁比较薄，很容易破裂引起出血。还对小莉说怀孕后不来月经，鼻黏膜出血就“代替”月经了，听到这句话，小莉想了一下还真是，不由的脑补了一下那个画面，差点没忍住笑出声来。后来医生告诉她只要出血量不多，对身体是无害的，她这才真的放心啦！
怀孕后流鼻血大多是正常的生理现象，只要出血量不多，没有出现不良反应，就不必太担心，主要注意日常食补和定期检查即可。但是造成流鼻血的原因，除了上述医生说的两个，还有可能是因为维生素K的缺乏。孕妈缺乏维生素K不仅会流鼻血，还可能会影响胎儿视力和智力的发育。如果孕妈检查出缺乏维生素K，可以多食用一些苜蓿、海带、莴芹等富含维生素K的食物。
那么孕妈如何预防流鼻血？
1、注意饮食少吃一些辛辣、刺激的食物，多吃一些含有维生素C、E的食物，例如：绿色蔬菜、西红柿、苹果、桃子等等，增强血管的弹性，预防破裂出血。
2、少做擤鼻涕、挖鼻孔等动作，减少损伤鼻黏膜血管导致出血的可能。
3、将常按摩鼻部，每天早起孕妈可以用手轻轻的按摩鼻部和脸部的皮肤，尤其是冬季，促进血液循环减少流鼻血的情况。
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