最近有个好朋友花费了大约7000元，陆续买了超过20个各种网络课程，有写作、英语、健身、副业挣钱还有职场晋升等。每天各种打卡让她无法应对，时间完全不够用。
为了针对时间不够用的问题，朋友的应对方式是又报了一个时间管理的课程。
然而当我最近见到她的时候，我感觉她的焦虑越来越严重。她好像掉进了一个怪圈：对事物无法放手，不断感到焦虑，环境越复杂，焦虑感就越强。感觉自身缺乏太多，却又不知道如何补足，于是只能对抓到的一切照单全收。
这些课程最终她只能应付2-3个同时间节点的学习。一边上班，一边上课打卡，时间远远不够用，她的焦虑感越来越强烈。
这个现象在心理学中有个名词叫“囤积症”，即强迫性地保存物品的行为。这里所说的物品可以是盒子等实物，也可以是电子书等虚拟物质。囤积症是一种生理和神经系统疾病。
囤积行为有两个特点：获取很多物品，当这些物品不再有用时无法丢掉。
物理空间或时间被占据，注意力被囤积的物品所霸占，事情越多，越感觉没有能量。
囤积型人格，就是在当今社会中，由于人内心的不安全感、不稳定感时刻地笼罩着我们，所以我们就会非常自然地，有时候甚至是近乎强迫症似的去囤积一些东西。
我的朋友就是对自身没有安全感，总是希望通过获取各种知识来解决。然而过多地囤积课程实际上反而陷入了另一种不健康的状态。
我们审视自己的日常生活，是否也或多或少会有对物质的依赖，试图减轻自己的内心的焦虑？那么有什么方法可以改善这种状态？
纵观目前市面上流行的各种方法，最有效的是采用积极的断舍离方式。
01 断舍离的概念
“断舍离”的概念来自于山下英子所著的同名书籍，就是透过整理物品了解自己，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。
断舍离的精髓在于摆脱物质的束缚，以便腾出精力去做人生最重要的事。
从物质中获取幸福的时代已经结束，我们正从加法时代转向减法时代，追求精神的富足而不是物质的丰富才是幸福的王道。
山下英子所著的《断舍离》，以居所和心灵整理术的形式，让我们学会放手不需要的东西，从而促进自我周身的新陈代谢。
02 断舍离的原理涵盖物质层面和精神层面
“断行”对物质来说，不是不买进，而是注重质而不是量。你需要的东西越多，就越容易迷失在物品中。断行就是考虑选择对自己真正需要的、适合的、舒适的物品。
“断行”对精神来说，是摒弃无意义的社交。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中。学会享受孤独，回归内心的平静。
“舍行”对物质来说，不是简单的“扔扔扔”，而是对拥有的东西不执着，对没有的东西不贪恋。斩断物欲，舍弃废物，脱离执念。实际上，清理废弃物只是断舍离的敲门砖。
“舍行”对精神来说，是摒弃不良的不舒服的情感，分开，各自安好。丢东西只是初级阶段，清扫内心才是真正的高级。将自己的生活变得简单、淡然、从容，放下不必要的包袱，去享受生活的美妙。
“离行”对物质来说，不是没有物欲，而是不被物欲左右，最终脱离对物品的执念。
“离行”对精神来说，是一种素与简，是一种独立。
03 断舍离的主角不是物品，而是自己
我们断的是物品，但其实，脱离的是执念。“断舍离”是对自己人生的整理，这才是其不同于其他整理法的真意。
我们做得不仅是简单的家居整理，更是践行一种生活哲学，一种一直隐藏在内心的对生活之美的认同。
将身边“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
可以说，断舍离是一种活在当下的生活整理观。
04 断舍离没有统一的标准，适合自己就好
断舍离，不过是叫我们在拥有和舍弃的一次次选择中，找到真正适合自己的生活。
断舍离是重新审视我们与物品之间的关系，从关注物品转换为关注自我。
当做到观念精神上的断舍离时，我们才能获得俯瞰式思维---高视点，宽视野，深洞察。这才是真正意义上的“自在随心”的生活之路。在这条路上，一定会有怡然自得的你。
曾国藩有句名言：“既往不念”，“未来不迎”，“当下不杂”。
断舍离正是帮助我们达到这样的境界。
放手一个无用之物，就腾出一点空间。
处理一件多余之物，就减少一份负担。
减少一次浪费，就恢复一分精神气。
然后，
翻开人生新篇章。