家长们都知道糖会导致蛀牙，这不仅是因为甜食和饮料中糖的含量有关，还与牙齿与糖接触的时间和频率有关。特别是棒棒糖和甜饮料就是其中的典型代表，就是因为相对其他事物食物，它们把口腔变成了一个糖桶，而牙齿就在里面长时间的浸泡着。但有个比较有意思的是，水果和牛奶中天然发现的糖不太可能引起蛀牙，反而是果汁中的酸也是会损害牙齿。
因此，怎样减少孩子饮食中的糖分可就成了拯救孩子龋齿的关键一步了。
首先要控制的就是加糖的饮料！
特别强调，对于宝宝来说最好的饮料是他们通常的水或者牛奶，而且永不过时！绝大多数奶粉中添加的糖类都是乳糖，这些倒是没关系的，反而是有些家长为了所谓的调节口味人为的在宝宝喝的水或者牛奶、奶粉中加糖。在睡觉前或夜间醒来时，只给孩子吃母乳，配方奶粉或温开水。千万不要说，孩子习惯了喝糖水，记住，这个习惯是家长给的！。所以，家长也要做好榜样作用，教育有时需要演戏，想要孩子爱上喝水，记得在孩子面前多表演爱喝水的情景剧，利用孩子爱模仿的天性比你的的说教更有用。
另外，用具也很关键！奶瓶，只是用于喝配方奶或水的，如果你要奶瓶给宝宝喝果汁或者含糖饮料，将会加剧蛀牙。从6个月大起，您可以让宝宝使用在无阀的杯子来喝饮料。
当宝宝开始吃固体食物时，尽量给宝宝准备不含糖的食物和饮料，不要按你的口味来想当然的给宝宝添加所谓的甜蜜食物。你也可以检查一下其他的婴儿食品（包括咸味食品），面包干和婴儿饮料中是否含糖，学会了解有关食品标签的更多信息，不要只看生产日期。蔗糖，葡萄糖，右旋糖，麦芽糖，果糖和水解淀粉都是糖。转化糖或糖浆，蜂蜜，原糖，红糖，蔗糖，麝香糖和浓缩果汁也是糖
如果你一定要给孩子吃甜食或果汁，那么只在进餐时间给他们吃，不要把这些作为零食。建议你可以将1份果汁稀释为10份水，隔3至5天给孩子喝一份，确保在一天中喝的果汁饮料不超过150毫升。
全家一致的不要把饼干或糖果作为给孩子的奖励，特别是要告诉亲戚、朋友，不要把糖果作为给孩子的奖励或礼物。可以用书、彩笔、玩具什么的代替，哪怕是个发卡、小手工都比糖果对孩子好。
糖给孩子带来的除了甜味还有龋齿，更有可能在成年以后因糖类引发的各种疾病，培养孩子良好的饮食习惯，从现在就开始吧！
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