明天又是周一，很多职场人不管是否情愿，也要打起精神上班。
不可否认，现在职场压力大，我听很多朋友都说过，一上班就压抑，特别想辞职走人，但是大多数情况下都只是想想而已。从我个人的体会来说，上班一段时间后产生压抑的情绪，总想辞职是很正常的。我自己就有过类似的想法，也亲自体验过。只不过回过头来看，才知道自己到底该怎么做。
第一：如果实在是觉得压抑，直接辞职，而且是裸辞。
01 不管工作多久，如果感到压抑想辞职，不妨真的行动一次。
不管是职场新人还是职场老人，既然产生压抑情绪想辞职，那么不妨来个快刀斩乱麻，直接裸辞。给自己一个任性的机会，来一场说辞就辞的离职。
让自己没有任何退路地辞职，不管手头继续是不是够生活开销，不管这份工作带给过自己怎样的荣耀，如果不开心很压抑，索性随心一把——辞职走人。
02 裸辞后，体验一下自己“理想”中的生活。
裸辞后，可以随心所欲地按照自己的想法过一段时间：每天睡到自然醒，白天什么也不做，想吃就吃想睡就睡，不运动不读书，完全放纵地过上一段。
在这段裸辞的时间里，可以尽情去放松自己，尽情去做自己想做的事，放空自己，任性一把。
这种建议其实就是为了让有这类情绪的人体验一下所谓的不压抑是什么样子。不管这样的生活有多么无聊多么空虚多么不求上进，如果自己想体验，那就尽管去做，不要考虑其他。哪怕自己的现实条件并不允许，也可以让自己放肆一把。
事实上，上述描写是我自己之前的那段裸辞经历。从我个人的经历来说，这样的生活持续几天就会让自己感到恐慌：既有对未来的茫然，也有现实生活的压力。
所以，所谓的不压抑，其实是一种伪命题。因为只要生存着活着，压抑就肯定会存在。关键在于以怎样的心态去面对它。破罐破摔，只能让自己在短暂的轻松后更加压抑更加难挨。
第二：如果辞不了，就每天睡前想想为什么压抑，怎么才能不压抑。
很多时候，想法归想法，出于各种原因，还是不能真正将想法落实到行动的，比方说真的辞职。那么，不妨给自己一个时间，想想产生这种情绪的原因是什么。
01 因为工作压力大，太操心。
有时候感到压抑，是因为工作压力太大，时间紧任务重不说，各方面困难重重，工作开展很不得力，每天只要一想到上班，就觉得很痛苦。
我之前也有过类似的体会，觉得这种工作就是一种折磨。但埋怨归埋怨，在不能辞职的情况下，还是要找到解决的办法。比方说将工作进行分解，逐个击破。
重新审视工作，该上报困难寻求支持的寻求支持；该舍弃的不必要部分就舍弃；该外包的就外包……都说办法总比问题多，有时候觉得压力大是因为没有看透工作的本质。
要这样想，我们既然能够身处这个岗位，就说明肯定是胜任的。那么现在出现的问题其实并没有什么大不了，只要用心抽丝剥茧，找出其中的关键点，一点点去解决，慢慢也会开展起来。
主要是，不要被压力吓倒，勇敢面对。
02 因为人际关系复杂，心累。
有时候让人累的不是工作本身，而是各种复杂的人际关系。我觉得在这种情况下，虽然详情各不相同，但有个基本的逻辑可以参考：以自我为中心，其他都是为自己服务。
也就是说，不要管其他的错综复杂的关系，只要围绕自身，什么人和事与自己的工作相关，什么关系需要和自身工作结合，这些是主要矛盾，抓住这些把握住这些即可。其他的根据实际情况，该无视的无视，该应付的应付，只要大体过得去，就不用花费太多的心力。
人的精力是有限的，而各种复杂的关系也不是我们一己之力可以控制的，我们只要把和自己相关的人和事情把握好，其他的顺势而为就好。
03 因为付出和回报不对等，内心觉得不公平。
有时候，我们努力工作，付出很多，却没有得到相应的回报。这种情况当然会让人不爽、压抑。但与其用负面情绪表达不满，不如想想下列问题：
回报和付出不对等，是不是因为自己的工作结果并没有达到领导的预期。虽然看起来很不错，但领导的要求也许更高，我们要怎样做才能达到他进一步的要求。
也可能是因为在现有条件下，情况不允许给予我们相应的回报。那么我们可以根据实际情况判断，是继续等待一段时间还是发现，自己除了被剥削，不会有获得理想回报的可能。如果是后者，自己也可以再做其他思考。
第三：想想除了辞职，自己是否还有别的出路。
很多事情都是多元化的，不能用线性思考来分析。比方说如果现有工作让自己感到压抑，想辞职，但是又辞不了，那么该怎么处理呢？
01 可以转变心态，在现有基础上继续做好本职工作。
我在第二份工作的时候，有一段时间也想过辞职。就是特别不相干，想走人。但是在现实情况限制下，不能辞职。于是我就试着发现工作中的乐趣和带给我的好处。
将心态转变，会发现原来让自己厌烦的事情其实也没那么讨厌，也能更沉下心来去深耕现有的工作。而且很奇怪的是，在工作当中如果以积极的心态面对，会发现工作本身似乎也有所改变。
所以，好好用心，换一种态度面对从事的工作，自己也会体验到不一样的感觉。
02 可以给自己做好自我分析，看自己除了工作，是否还有其他方面发展的可能。
做好自我认知很重要。如果在不能辞职的情况下，除了转变对待工作的心态，还可以思考自己的潜力和爱好。比方说自己可以在业余发展些什么爱好，很多时候爱好也会为自己带来利益，让自己走出不一样的生活。
例如喜欢写文章，可以来头条写作，给公众号投稿；
喜欢画画，可以给图书画插画；
喜欢摄影，可以分享自己的摄影心得和作品……
有时候无心插柳柳成荫，将视野扩宽，不拘泥于让自己压抑的工作本身，反倒会收获意外的惊喜。
总之，当感到压抑想辞职的时候，可以辞职感受一下。也可以换种心态，让自己重新审视自我和工作本身。因为，当人本身有所变化时，事情也会随之变化。