确诊为糖尿病之后，我觉得自己一下子想明白了。想想以前那么拼命地工作，觉得很傻。再想想以后，又觉得很渺茫，一辈子都要戴着糖尿病病人的标签，再拼搏再努力，还有意义吗？
总是纠结在这样的情绪里，我的脾气变得越来越差，我常常忍不住对妻子大发脾气，一点小事就会让我大发雷霆，情绪失控到砸东西的情形也屡屡出现。每次发完脾气，我也会对自己的行为感到非常后悔，可同时我也很迷惑：自己的脾气为什么变得这么差？
最可怕的是，常常处于这种暴躁和盛怒当中，我的血糖一直像在坐过山车，从来没有稳定过。
结缘大熊医生，结缘音乐
在又一次血糖15.5mmol/L以后，医生把我推给了心理科。他们告诉我，治不好心病，我的血糖控制不了。我就是这样结识了我的心理医生，病人们都亲切地叫他大熊。
第一次见面，大熊医生就给我留下了很深刻的印象，他没有给我讲血糖和情绪之间有什么关系，而是在倾听了我的倾诉之后，邀请我一起欣赏一段音乐。大熊医生先将室内的灯光调至柔和状态，又要求我洗一把脸，清醒一下头脑，然后搓热双手，用掌心按摩面部几分钟，之后闭目养神，*坐静**片刻，再做了几次深呼吸运动后才开始放音乐。
那是一段宏伟、粗犷的音乐，我虽然不懂得乐理，可是我能从这首曲子中感受到一股无坚不摧的力量，随着飞溢的旋律，我感到仿佛有一种能量注入我浮躁的灵魂，让我的心慢慢安静了下来。
这之后，我开始主动去找大熊医生听音乐，也开始慢慢接受了我是抑郁症这个事实。
可是，我仍然对音乐有助于稳定血糖持怀疑态度，这种精神层面的东西，真的能如此直接地反映在我的身体上吗？
为了进一步让我认清情绪和糖尿病之间的关系，大熊医生给我找来一篇发表在权威杂志上的论文，这个研究将患者分为三种类型：情绪稳定的正常组，情绪不太稳定的亚神经症组，情绪极不稳定的神经症组。
通过观察发现：第一组病情最轻，病人很少出现眼底病变，即使出现病变也比较轻，且进展缓慢。第三组病人病情较重，大多并发眼底病变。第二组病人的情况介于第一组和第三组之间。我这才彻底地相信了：我的血糖控制不好，就是因为我的抑郁症。
我的音乐我做主
大熊医生见我从心里接受了音乐，便建议我自己在家选择音乐，帮助我走出不良情绪。他选择的音乐，必须要符合低音厚实深沉，中高音音色透明具有感染力的才行。
在进行音乐疗法之前，还要考虑到自己的性情，注意平衡性。就像食物中的蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时也要注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。
此外，情绪不同的时候，选择的音乐也应不同：精神状态不佳、情绪低落的时候，应该选择明快的乐曲来倾听。当情绪被激怒或充满敌意时，应选择轻松的乐曲来倾听。
慢慢地，我的坏脾气也不那么频繁地光顾了，血糖终于也慢慢趋于平稳。我还推荐有高血压的老爸每周规律地听莫扎特的音乐，告诉他这个音乐对控制血压，尤其是对收缩压的控制特别有效。
老爸坚持了一段时间，连连告诉我这个法子好。我仿佛又找回了生病之前的自己，找到了自己的位置。我开始乐观地相信：糖尿病只是现阶段无法治愈，可是谁知道十年、二十年之后不能治愈呢？我应该开心地等到那一天。
评论：脾气坏时，交感兴奋，对血糖控制不利这是没有疑问的。音乐可能有一定的血糖稳定作用，但是，需要理性看待的是：作者并不是单独靠音乐就使15.5mmol/L的血糖降至正常，那是不太可能的事。因此，建议糖友首先要遵循医嘱，用好降糖药物，积极驾驭好五驾马车，在此基础上，配合音乐显然有一定附加效果。
作者：李林，如果你也有类似的故事，欢迎投稿给我们：2830377@qq.com，一旦被采用，我们将支付您100元稿费。