今天看到一篇文章，一个人如何戒掉玩手机，谈谈我的真实经历。
我特地打开看看，感觉收获还是蛮大的。特地写个感想记录一下。
我应该是玩手机癌症患者，经常手机捧在手上就是几个小时，其中视频号，头条和小红书，我来回的倒着看，看完了感觉很无聊，什么收获也没有，但是拿到手机就不自觉的点开这些。
我老公也是，每天回家除了上厕所的时间，其他都是左手拿着手机。
我公公也是，不管做什么，手机里的抖音都一直在响，只要是电视剧解说，和一些微视频。
我看着他们这样就烦，我也烦我自己。
电脑前面贴了“放下手机”，可是没有任何作用。
这样耽误了我很多事情，我白天经常一天都干不了什么事情，感觉自己很颓废，不知道什么有什么意义。
过年得时候感觉身体有问题，自己胖了很多，称了一下，快150斤了，照照镜子，感觉自己好可怕，肥得不像样子，衣服都不好穿了，一直在往大号买，已经到了XXXL号了，感觉不对劲了。
我心里默默地开始减肥，这是我下决心要做的事情，于是我每天记得这个事情，每顿饭尽量少吃一点，尽量减少米饭等主食的量，不吃或者少吃猪肉等脂肪含量高的东西，多吃素菜，刚好现在是蒜苗和竹笋上市的时候，我几乎天天吃这些，或者青菜，晚上也少吃一点。
还有就是每天尽可能多的运动，也不强迫自己去跑步，去爬楼，尽可能多的走走路，尽量让自己每天有个10000步。
就这样坚持了一个月，我竟然真的瘦了5斤，实实在在的5斤！
感觉身体轻盈了许多，心态也好了许多，走路也不怎么喘之类了。
所以只要坚持这样下去就可以了。
我自己就在想，其实我也可以成功的。
可是，我为什么成功了呢？
仔细分析，其实两点最重要，
- 脑子里有这个意识，我要减肥！
- 真正的行动起来，而不是只停留在嘴巴上！
那关于戒手机这个事情，我是不是也可以尝试呢？
- 树立意识，我要戒手机，
- 真正行动起来，放下手机。
为了让脑子里有这个意识，刚好结合我今天看到的这篇文章，让我意识到，玩手机，刷视频，真的是一点点意义都没有，除了当时的那一丝快感和刺激，什么都留不下。
所以我认定，手机真的没有意义，那接下来应该干什么呢？想想就是学习，实践，写作，工作，锻炼，提升自己。
记得当年上高中的时候，我进校的名次很靠前，但是女孩子进了高中很不能适应，一下子掉下来很多很多，我感觉自己很压抑，很无助，很郁闷。
当时也没有人能够给与我缓解的方法和途径，只能够自己调节，后来高一下学期，无意中看到了一本台湾著名作家刘墉的书，书名为《超越自我》，里面好多励志类的文章一下子鼓舞了我，这本小书后来成为我高中生活的精神支柱，我难过压抑的时候都会去翻它。
甚至我表弟上高中的时候，我还把书借给他，也不知道他有没有看，但是等他高中毕业，我竟然还要回来了，至今还在我家书柜里，我还把他分享给了我孩子。
所以我觉得有一个坚强的意志力也很重要，没有的话就从外界寻找，比如某些鸡汤，某如这种励志书，比如今天看到的这篇文章，我觉得都很重要，所以我把他打印下来了，贴在了笔记本里，打算每天看看。
然后执行力也很重要，真的是听10000个道理，不如自己实践1个。
知道和做到，是我和高手之间的最大的差距。
不是说看别人说说我就会了。
不是说看别人过好日子，我也能够过上同样的日子。
真正有意义的人生，需要自己去播种。
所以，学习，反思，实践，很重要。
开始吧，别再给自己找理由了。