一直以来，我们总在说光老化，而炎症性老化则一直被忽略。慢性光化性皮炎（CAD）的产生目前大致认为是日光诱导的皮肤光损伤，导致皮肤表皮或真皮浅层的蛋白或核酸变性之后变成了机体不能耐受的变应原，这种紫外线损伤诱导的自身过敏原，诱导了IV型变态反应。患者曝光部位形成剧烈瘙痒性的皮炎皮损，加上患者反复搔抓刺激，诱导局部皮肤肥厚外观。
慢性炎症与早衰和衰老有着密切的关系，主要通过导致氧化损伤、DNA损伤、干细胞衰老来进行的。研究显示，老人体内的促炎分子比年轻人多得多，通常是年轻人的两到三倍。
所以大家最终看到的光老化背后，有着炎症的激活和慢性炎症的过程，炎症细胞浸润，基质金属蛋白酶的激活，诱导胶原纤维的溶解，还有慢性炎症和外界反复刺激诱导的角质层增厚。光老化的直接诱因是光（主要是紫外线，特别是UVA），而皮肤作为机体的最大的免疫器官，对光损伤的免疫反应诱导了炎症的产生，而一系列炎症反应最终加快了老化的进程和加剧了老化的外观表现，我们暂且称之为炎症性老化。
炎症性老化其实很常见，面部长期有基础皮炎疾病的患者，比如面部特应性皮炎患者，就会在年纪轻轻的时候看起来特别显老。而长期*疮痤**患者，除了大量*疮痤**后遗皮损的形成，也会表现出超出同龄人的皮肤老化外观。
现代的快节奏生活，以及各种不健康的饮食和作息习惯，都特别容易导致慢性炎症的发生。
那么为了抗衰老，我们应该做出哪些改变呢？
饮食干预 ：相关研究显示，一段时间的热量限制可以改善血小板衍生生长因子和DNA损伤，可以降低体内的氧化应激水平，降低体重。
运动 ：运动是一种最朴实的抗衰老方式，大量统计学实验证实，经常运动的人活得更久，且晚年生活质量也更高。
保持规律作息 ：长时间熬夜、日夜颠倒会导致细胞夜间修复能力不足，皮肤更容易受到氧化伤害，进而导致变老。
保持心情愉悦，避免压力过大 ：压力过大、情绪不稳定会导致皮肤的免疫力下降，以及屏障功能变差，这些都会加速皮肤的老化，这就是神经性皮炎，所以想要老得慢一点，那就要少生气。