熬夜让你衰老的更快，教你一招省钱又实用的好办法
如今，熬夜成了很多人生活上的常态。熬夜的原因有很多，有时候是因为加班迫不得已，有时候是因为睡眠障碍导致失眠，更多的时候，大家都是在刷小视频中不知不觉就熬夜了。
有权威专家证明， 熬夜是女性衰老的三大杀手之一 ，长期熬夜会导致皮肤松弛，色斑，内分泌失调等等，加速女性衰老状态。为了抵抗衰老，女性朋友把希望寄托在各类高档化妆品上，于是，化妆品经营者抓住商机，大肆鼓吹产品功效。
可事实上，等我们用了这些 化妆品 以后才发现，根本 效果甚微 ，白白花费了很多冤枉钱不说， 还可能会让敏感肌肤的人出现过敏症状 ，致使皮肤红肿，疼痛，甚至需要到医院治疗。
其实，出现 衰老现象是因为我们肌肤中的胶原蛋白流失导致的 ，胶原蛋白流失后，支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，于是，皮肤就会出现干燥、皱纹、松弛等表现。而 补充胶原蛋白，最好的方式是食补 ，只有食补，才能全方位解决皮肤问题，更能有效避免过敏现象。
含胶原蛋白的食材 有很多，例如 鱼类、猪皮、凤爪 等等，都可以补充胶原蛋白，改善皮肤衰老症状。而最简便的食用方式是煲汤，好喝又营养。今天，就给大家介绍一道在广东很有名气的美容养颜汤【凤爪扁豆红枣汤】做法。
凤爪出现在美食家菜谱上的频率很高。在南方，凤爪也是一道很上档次的名菜。由于其烹饪方法大多复杂，卤、酱等又需要一定技术，所以，我们大多人虽然很喜欢吃，却不愿意买回来做。别担心，今天这道菜所需原材料不多，做法非常简单，学会后经常煲汤来喝，一定会让你更加青春靓丽，省去大笔化妆品钱。
【菜名】：凤爪扁豆红枣汤
【所需食材】：
鸡爪若干、瘦猪肉100克、扁豆粒、红枣、眉豆粒、花生粒、生姜。
【烹饪过程】：
- 首先，将红枣去核。挑选出饱满的扁豆、眉豆、花生分别冲洗干净。准备一个小盆，加入温水，将洗净的红枣、扁豆、眉豆、花生放入温水中浸泡备用。
- 将新鲜的凤爪洗净，用刀去掉爪尖儿。（如果买的是冷冻凤爪，要用冷水浸泡，在室温下自然解冻）
- 猪瘦肉切成2厘米左右的小块，锅中放入清水，尽量多放一些，将凤爪和猪肉一同放入锅中。开火，将锅内的水烧开。
4、用筷子轻轻翻动凤爪，务必让每一只凤爪受热均匀，待锅中有浮沫飘起，用勺子及时将浮沫舀出。直到凤爪弯曲，浮沫变少，就可以捞出来。
- 捞出的凤爪用清水冲洗掉上面的浮沫后，和猪肉一同放入砂锅中，生姜切片放入后，往锅中加水。
6、将之前泡在温水中的扁豆、眉豆、花生、红枣捞出来，一起放入锅中，盖上盖子，开大火煮至沸腾，再转小火慢慢炖煮2小时左右。待锅中的汤汁变成白色，里面的扁豆等都完全成熟后便可以食用。
【烹饪窍门】：
1、冷水焯凤爪是为了去除凤爪中的腥味，建议锅中加入料酒和生姜，时间也可以稍微延长。
2、扁豆和眉豆等也可以按照个人喜好更换。
- 有心悸症的人建议您酌量食用。
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