文/小啾

Hi，大家好，我是小啾，帮你纠正变美误区，正确开启你的变美之旅~

40岁后皮肤的状态都不如年轻的时候，肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹这样都是常态了。

尤其是肤色暗沉， 很多时候比皱纹还更影响整个人的状态，所以40岁的女人不想做黄脸婆，更需要我们去注意一些日常习惯， 才能更好地保证肌肤的最佳状态。

那么我们就一起来看看，如何去养护自己的肌肤吧。

定时去角质

皮肤暗黄除了因为没有做好防晒以外，还有一点就是角质层堆积过多。

因为随着年龄的增长，我们皮肤代谢角质的周期也会变长，肌肤无法正常代谢掉老废的角质，而这些角质会堵塞毛孔让皮肤变得黯淡、粗糙，并且厚厚的角质层也影响了护肤品的吸收能力。这也是很多40岁的女人即使用了一些提亮产品，面色依旧暗黄的原因之一。

如何改善：角质层变厚无法正常代谢，就需要我们去定期地清理它。比如，使用去角质的清洁面膜，含有水杨酸的护肤品。加速角质的代谢，把一些老废的角质和油脂清除掉，这样做也能够让皮肤干净变得更加细腻光滑，同时也可以放松皮肤，改善皮肤吸收能力，促进护肤品的吸收。

tips：要注意不要过度清洁，否则就会导致肌肤屏障受损，皮肤也会变得更加敏感。在清除角质的时候，皮肤状态稳定下来，就可以停止使用或者延长下一次的护肤时间。

以及去完角质后肌肤比较薄，也很敏感，日常就更需要注意补水、防晒，这时期也不要使用太刺激的产品。

想要变白先补水

40岁后不想做黄脸婆，最需要着急的不应该变白，而是保证肌肤的健康状态，也就是做好基础的保湿补水工作。如果没有给足基础的保湿养分，皮肤也会不满，开始产生小情绪的。

所以在变白之前，先确保自己是否有做好保湿工作，毕竟40岁后皮肤的皮脂腺和汗腺功能都会减退，肌肤的锁水能力也会下降，皮肤也容易变得干燥。

而皮缺水的肌肤就会发黄、长细纹、干纹、毛孔粗大，那些含有提亮功效的护肤品也会因为皮肤干燥无法正常地被吸收。

如何改善：想要变白，那么就先做好基本的保湿工作，也要选择更滋养、补水、锁水效果好的护肤品。可以定期敷一敷面膜，保证肌肤的水润度，如果皮肤还是干燥的话，还可以在擦水乳的时候搭配精华油一起使用。

做好抗糖化工作

我们都知道要抗衰老、抗氧化，可抗糖化也一样重要。

肌肤变黄、松弛、变老、长痘很多时候都是因为糖化的锅，从而引起肌肤糖化反应。

因为我们身体中没有被消耗掉的糖分会与影响皮肤里的胶原蛋白，经过一系列的化学反应，它们会产生糖化终产物（AGEs），而被糖化的蛋白就会慢慢失去弹性、变硬，最后皮肤发黄、产生皱纹等皮肤问题。

如何改善：做好抗糖工作并不是就要彻底的断糖，而是不额外摄入过量的糖分，比如现在很多人都爱喝的奶茶、蛋糕，并且控制碳水化合物的摄入，也少吃一些高糖分的水果，合理的去控糖。

以及平时也可以多做一些运动，加速身体的代谢、减少脂肪的含量，增加肌肉的含量，因为肌肉中的肌酸和肌肽又具有抗糖作用。而且运动对身体也好，40岁的女人更应该保持运动的好习惯，适量的运动也会改善肌肤的状态，皮肤也会更加紧致有光泽，也使得自己的精神和身体都处于最佳状态。

多泡脚

泡脚能够促进血液的循环，调理内分泌，对身体和皮肤都有很多的好处。同时泡脚还能够舒缓一天的疲劳，泡完脚也会特别的舒服，对睡眠也会有一点改善。

不过泡脚也有一些注意事项，不要吃完饭就泡脚、水温不宜过高有微微发汗的效果即可、泡脚的时候不要吹风也不要待在空调房里，否则就适得其反了。泡完脚也要及时擦干，不要等它自然晾干，擦干后可以给足部涂一点身体乳保湿一下，避免足部太干。

不论是几岁，我们都要保持一个轻松的心态，不要因为年龄和皱纹给自己造成压力。日常坚持以上几点好习惯，并且做好防晒工作、不要熬夜，皮肤都会细腻有光泽。

最后，还有你的自信是最重要的。

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