“呀！一年多时间不见，你脸上的痘痘已经痊愈了啊！”娜娜惊讶地对着闺蜜说到
“哎呀，我也很惊奇，周围人都说是我结了婚的缘故呢。”
娜娜很奇怪，结婚和痘痘有什么关系呢？很多医生都治不好的顽固痘痘结个婚就可以好了吗？
闺蜜见状赶紧解释说，有了*生活性**后，痘痘自然就会消失呢，一开始我也不太信，现在看来还是有道理的。
其实事实远远没有你想的那么简单，随着人体逐渐发育成长，内分泌系统也会逐渐趋于稳定，一般人到了25岁以后痘痘就会自已慢慢消失，而一般人的25岁左右正好是结婚的年纪，就很容易给人一种错觉:“正因为有了*生活性**，脸上的痘痘才变少了。”
那么，我们脸上的痘痘究竟从何而来呢？我们又应该怎样预防和遏制痘痘的侵扰呢？
1.压力和情绪
个人的心情和情绪对于人体的健康状况影响是很大的。如果日常生活中心情不佳，时常出现低落，愤怒等情绪，可能会使人体激素平衡被打乱，从而容易出现激素分泌紊乱、内分泌失调等结果，因此会诱发痘痘等皮肤疾病。
因此我们要时常保持乐观的心态，学会调节自己的情绪，平时也要多注意运动，分泌充足的多巴胺，可以使人缓解焦虑。保持心理健康，避免过大的精神压力，懂得给自己放假，注意休息、放松，痘痘也会在不知不觉中消失。
2.不良的饮食习惯
俗话说:“病从口入”，特别是食物科技发达的今天，现如今人们的生活中充斥着许多所谓的“垃圾食品”，其中含有众多添加剂，高油脂、高糖和盐，大家或多或少可能都会食用一些此类食品，但是如果长期频繁食用可能会使我们的皮肤产生较多的自由基，同时还会刺激皮肤，从而导致油脂分泌增多，如果未得到及时全面的清洁和护理，可能会造成毛孔堵塞，进而导致长痘痘的现象出现。
为此，在我们日常的饮食生活里，要注意减少摄入此类高糖，高油的食物，多吃绿色食品、瓜果蔬菜，补充一些人体所需要的膳食纤维。
此外还要注意多喝热水，加快人体新陈代谢，促进身体的排毒。对于已经长痘的人来说，就更要注意清淡饮食，切忌食用辛辣刺激的食物和油炸食品。
3.睡眠不足
痘痘的产生和不良的生活习惯也有着很大的联系。其中睡眠不足就是其中的一大原因，睡眠是消除疲劳，细胞检修身体的过程，如果长时间睡眠不足，会导致人体内的皮质醇的水平升高，皮质醇是由于内分泌失调从而导致体内油脂分泌过多，从而堵塞毛孔，很容易导致人的脸上长痘痘的情况，另外，如果长期睡眠不足，还会引起人体的免疫系统紊乱，使我们的身体更加容易感染一些细菌和病毒，从而导致我们脸上痘痘的炎症和皮肤的炎症。
所以，我们一定要保持充足的睡眠，特别是平时要养成良好的生活和睡眠习惯，保持作息规律，尽可能避免长时间的熬夜，睡觉前可以通过听舒缓的音乐和饮用热牛奶促进睡眠。保证睡眠质量。养成早睡早起的好习惯对于缓解脸上痘痘的症状具有很大的帮助。
4.药物影响
长痘痘不完全是跟自身因素有关系，有时跟外来的因素也有关系。比如某些药物就可能刺激或者诱发痘痘的产生。特别是服用中药期间脸上容易爆发很多的痘痘，这有可能是药效发作后出现的排毒反应，使人的脸上长痘。此外，服用滋补类中药后可能会因为上火从而引发痘痘。
在平常需要服用药物治疗疾病时，一定要谨遵医嘱，并且如实告诉医生自己的状况，避免用药偏差，由于药物影响长出的痘痘一般无需太过操心，平常注意多喝水，锻炼身体，增强自身的抵抗力，如果痘痘严重则需要咨询医生，避免情况恶化。
总结:
痘痘的成因千奇百怪，但归根到底是由于自身不良的生活习惯和不重视的心态而引起的。
因此在日常生活中我们要注意养成健康良好的生活习惯和饮食习惯，要适当放松自己的心情，使体内和体外形成良好的循环，同时一定不要轻视内分泌状况，如果有疑似内分泌失调的症状，应及时就医，把痘痘消灭在萌芽阶段。