在我们生活当中，小孩子感冒咳嗽是日常避免不了的事，尤其到了冬季还是支气管炎、哮喘等各种肺部病高发季，除了用药进行食疗也是不错的选择。下面介绍一些可以润肺止咳的食疗方法。
第一：雪梨是一种常见的水果，肉嫩白，含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等元素。中医讲，白色入肺，所以白色食物会起到养肺功效。雪梨，含大量水份，性偏寒，能够津润燥、清热化痰。做法：将雪梨掏空，里面放川贝、冰糖等，蒸熟，冷却，加蜂蜜食用。
第二：山药，草本植物，块根具有大量淀粉和、无机盐、蛋白质、维生素、脂肪等。山药含一种“黏蛋白”，对身体起到特殊保健功效，可补脾养胃、补肺益肾。
用法：薏米、山药各50克，每天煮粥吃，起到补肺功效。
第三：银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
1、大养肺阴——燕窝梨：燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克。白梨挖去核，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟;服食，养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。
2、治干咳盗汗——燕窝银耳：燕窝10克、银耳15克、冰糖适量。将燕窝先用清水焯一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成;用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖、隔水炖熟、服食;补虚损，养肺阴，退虚热、治干咳、盗汗或肺阴虚等。
3、罗汉果雪梨汤——罗汉果雪梨汤，可以润肺止咳，美容养颜，多喝对身体是极有好处的，梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨富含B族维生素，能保护心脏、减轻疲劳、祛痰止咳、养护咽喉。
总结：
在我们现代医学研究证明，梨有着润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对患急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和滋阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
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