虽然备孕的经历，深深地印在宝妈的脑海中，总是担心自己哪些地方做得不好而失败。

​1、孕前检查

需要夫妻双方做一些检查和调整，如果身体不是特别好的情况下，仍需要采取避孕措施。说到孕前检查，我们最直观的认识是，女性要去妇科接受一些检查，比如抽血、炎症检查及相关检查等；男性去男科检查精子质量，如发现质量问题，医生可开具一些药物进行治疗。总之，在怀孕之前要把对怀孕不利的病症解决，避免孕期用药造成极*麻大**烦，不仅自己受罪，胎儿也跟着面临风险的挑战。一定要把所有的问题在孕前解决好再怀孕。

2、口腔检查

有位宝妈小默在决定备孕时，去医院把智齿拔掉了。她去拔牙时，护士会询问客户拔智齿的原因，她说是因为备孕。护士没明白什么意思，“这两者似乎没什么关系”。医生听到后，就过来告诉护士，“备孕拔智齿是一种科学的备孕方式”，并夸赞小默的觉悟高。

孕妈体内的孕激素改变，会致牙龈充血而发生水肿，内部正常菌群与机体免疫水平发生失衡，这给刷牙与饮食带来困扰，易致口腔环境发生恶化，可患一些口腔病症或致小病恶化。

医生拔掉了小默所有的智齿，医生告诉她，“你现在的口腔情况非常好！只需做好认真刷牙，基本没有什么隐患”所以，她对口腔问题是非常放心的。

还有一位孕妈，在怀孕时口腔出现不得不处理的疾病，因为孕期不能打麻药，只好硬生生地忍受疼痛做治疗，据她形容“钻心的痛”、“非常可怕”，因此，怀孕之前，可提前把准备工作做好，尽可能给自己提供一个舒适的孕期环境。

备孕检查口腔的事情，并未得到很多孕妈的认可，可能很多备孕女性没有意识到这样的问题。

3、饮食禁忌

从夫妻俩有“造人”的想法时开始，烟酒该戒的要坚决戒掉；烟是一定要戒除的，酒没有明确的说法，尽量少喝或不喝，作为成年人，这个可自行把控。碳酸饮料也要不喝或少喝。

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4、补充营养

大家都说，孕前至少三个月要及时补充叶酸，要做好有计划地备孕。假设你不想意外怀孕让自己措手不及的话，一定要提前服用叶酸片。还要记得，服用叶酸不仅只是孕妈的一个人，老公也要服用，可以结合医生指导进行。

上面几点是正式备孕之前，要做的一些准备工作，主要目的是看夫妻俩的身体是否健康，发现问题后解决问题，没有发现问题对生活质量进行改善，活得更健康一些。

宝妈们，你们的“造人”计划成功了吗？别忘分享你们的经验哦。