前言

我常说：“如果你没有经历过两种截然相反的人生体验，你的人生一定是不完整的”。我经常以这样的话语鼓励抑郁症患者，其他心理疾病患者一定要下一番功夫去战胜自己的抑郁症或者其他心理问题，过一过真正身心健康的生活。这样，你对自己、对人生的看法就会更加全面，你也会改变很多你之前固有的看法和观念。

体弱多病、抑郁症时期的我最讨厌各种运动，最无奈的就是各种服药、看病和住院。那时候，我认为：我的人生和健康永远无缘

多年身体疾病对我的折磨至今令我难以忘记。高烧一个月差点烧死的感觉至今刻骨铭心。从小学到大学最怕的课程就是体育课。那时候，我会找各种理由来讥讽体育老师的头脑简单、四肢发达。

多年后的今天，我成为健身达人，尤其擅长耐力跑、耐力骑行之后，我深深体会到擅长体育的人的拼搏、拼搏再拼搏的精神。真的不是头脑简单、四肢发达；2013年当我单车骑行*藏西**，在雪域高原冷的全身发抖，身体快要冻僵的时候，恨不能找个地缝钻进去保暖，如此的折腾却丝毫不会咳嗽和感冒。我都怀疑我到底是怎么了。那一刻我喜极而泣，我默默地冲着家乡的方向告诉妈妈：妈妈，您的孩子再也不是当年体弱多病的孩子了！您放心吧！

灵性心理师感言：人有无限潜能，只要你敢于去尝试、去突破就没有你实现不了的愿望。一年的努力没有什么效果，三年的努力一定效果明显！

经历过两种不同的人生体验，我深知：之前我的那些看法是多么的幼稚可笑！还每天不断强调：世界上没有不生病的人，吃药、打针、住院很正常的！还不断强调：抑郁症是绝对好不了的！如果抑郁症能好，猪都能上树！自己消极、悲观的心态不停地戕害着自己的身体还认为这就是真理。“荒谬、可笑、无知、愚蠢”这些词语用在我身上是那么的名副其实，恰如其分！实至名归！

我们需要彻底的逆袭，需要真正的改变，这样的人生才是完美，才是法喜充满

正如我们心理学所指出的：“喜悦不是简单的物质的满足，而是目标的达成，生活的顺利。而是一个人开悟后，从内心散发出来的持久的愉悦。这种愉悦不会因为逆境、失败的出现而受到影响，是恒久的，是不依赖于外界一切事物而独立存在的”。

当年，我学习的时候，老师给我们讲解这段，我们全班同学哄堂大笑。我直接对老师说：“照您的意思，喜悦就是无论外界环境、事情如何变幻，她都是愉悦的状态。这不就是傻子呗、精神病呗”。

老师说：“天才和精神病本来就只有一墙之隔呀。你们知道的，天才和精神病做投射心理测验结果都是一样的”。我们当时无话可说，心想：“我墙都不服舅服你！你说的确实是对”！但是，我还是觉得这样的人永远在理想中，不可能出现在现实中。

多年后的今天，我终于实现了这样的法喜充满的状态。我曾经有几年没有打过哈欠，也没有疲劳过。不知道那天忽然打了一个哈欠。我居然有点蒙，这是什么身体反应？健身十年来从来没有找到过真正疲劳的感觉。哪怕是跑全马、踩单车骑行*藏西**、去*藏西**阿里转神山冈仁波齐都不曾真正地疲劳过。几年来，没有生过气、着过急。这和之前我体弱多病、抑郁症时候的状态截然相反，真的是天壤之别。

在我身体足够健康之后，反观之前的抑郁症、体弱多病的状态，那真的是每天生活在地狱中！跑全马的撞墙期的短暂的头晕、眼花被跑友说得多么的可怕。我第一次跑全马的时候，也是明显遇到了撞墙期。可是，短短的30分钟就过去了。我心想：就这点头晕、难受的感觉啊？跟我发烧一个月时候的难受程度差了十万八千里！

灵性心理师感言：如果您现在备受抑郁症、体弱多病和其他心理疾病、心理问题的折磨，你一定要花一番功夫彻底逆袭、彻底改变自己！当你真正过上一段真正身心灵健康的日子之后，你就知道：之前的日子真不是人过的！那是炼狱般的生活！你再也回不到从前那种抑郁症的状态了！所以，借着宝贵的人身，一定要抵达身心健康、喜悦的层次！否则，这将是人生最大的遗憾！

写在后边的话

很多夫妻每天吵架、生气、着急，经常跑医院，服药和治疗各种抑郁症。他们觉得自己有机会去医院看病，至少我们夫妻没有离婚。他们觉得这样的生活还可以吧！这就是自己的思维局限了自己。这就叫“井底之蛙”、“管窥之见”！当你知道痛苦的存在就有改变的可能，而当你在痛苦中还意识不到痛苦的存在的时候，这就是更加可悲的人群，因为你失去了唯一改变和调整的机会。

享誉世界的心理学大师荣格说：“我们每个人都穿着一件自己看不见的束身衣”。可悲的是：太多有抑郁症的朋友、身体疾病缠身的朋友误把这种状态认为是正常的。丝毫不认为自己有什么问题。此时，你就知道：荣格大师的名言是多么的震撼！

我们因为没有体会到真正喜悦、健康的状态是什么样的感觉，所以，勉强苟且地活着就认定是幸福、喜悦；太多的人没有经历过翻山越岭如履平地的感觉，没有经历过跑21公里的半马出一身汗的酸爽而误认为能够爬上两层楼就是健康。

去经历别样的人生，让自己的心灵经历水与火的淬炼；情与恨的交融；疾病缠身和身强力壮的差异；被别人深深爱过，也深深爱过别人的痴情。如此，你的人生才是完整的，你才会笑对人生一切现在和未来的苦难，你才会知道：这个世界上真的有超然于一切事物之外的真正喜悦、平静、健康的身心灵的存在！