总觉得眼睛干涩；眼皮沉重，感觉无法睁开；
眼睛经常酸胀、疼痛或有不适感；
总感觉眼睛里像是进了什么东西；
眼睛怕光，迎风流泪；眼白处充满血丝；
视力不够稳定，有时感觉看东西模糊不清；总觉得眼睛很热，特别是闭眼睛的时候更明显；
比较严重的像头痛、头晕、恶心、呕吐
这样比较严重的视疲劳危害，已经严重的影响到了我们的正常作息和生活。
如果对应的症状较多，说明视疲劳程度越严重。

为什么会出现视疲劳？
1、屈光不正
近视、远视、散光、老视患者为了看清目标，往往需要用比正常眼更多的调节力，以代替眼球屈光的不足，久而久之，便会导致视疲劳的发生。
2、过度用眼
过去，视疲劳一般多见于老年人和中小学生。随着社会的发展，视疲劳症状越来越多的发生在年轻的“游戏一族”“办公一族”和“有车一族”里，干眼症堪称“罪魁祸首”。这些人产生视疲劳主要是长时间睁眼注视和电脑辐射双重作用的结果。
3、其他因素
视疲劳的症状在眼睛，但病因可能是复杂的全身性疾病，比如更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、贫血、糖尿病、心功能不全等。上述患者用药物或矫正眼睛往往难以消除症状，必须要对原有病因进行对症治疗。
对于视疲劳的治疗，症状轻的可以在日常生活中通过以下的方法缓解，如若情况较为严重的还是需要到医院检查一下为好。
日常生活中缓解的方法：
1、避免刺眼光线，不可在光线昏暗或是阳光直射的地方看书，晚上玩手机、看电视应开一盏光线柔和的小灯；
2、养成隔一个小时闭眼休息或远眺十分钟；
3、调整坐姿，眼睛与电脑屏幕至少保持40cm的距离；
4、增加户外活动，使眼睛得到放松。

