到了年纪（甚至有不到年纪），身体就像 “零散 ”了，不敢碰不敢累，一动就痛！甚至年纪轻轻就 驼背 ，骨病真就那么难收拾？
其实不然，骨病的调理说中医有上百种治法也不过分。
今天主要是讲方法，讲我们该如何调整、维持、保养我们的骨头，让我们生活中 如何不痛、不困、不难受。
先说骨病容易侵犯的位置，从上至下分别是：
颈椎、肩膀、腰椎间盘、骶髂关节、膝关节、踝关节 （手指脚趾我就不写了）
为什么只要说是骨病都是这些位置呢？上面的关节咱们都可以用 【负重关节】 来称呼,比如分别对应的颈椎病、椎间盘突出、关节炎等，因为太多的缘故，咱们下面举例的时候就只拿一个出来细讲。
因为 常用、劳累、磨损等 原因，再加上营养不足、休息不到位就很容易出现这些疾病；还有个典型的情况：生活在城镇中的人多是上半身的关节疾病，如颈椎病。生活在村镇的人们多是下半身的情况，比如膝关节炎； 当然这不是绝对的。
这说明：骨病和生活习惯有很大关系。
除此之外，还和 【年龄】【工作性质】【生活环境】 有关系。
再说骨病的调理，治还是忍忍不疼就算了？
治，必须治 。因为人到年岁，一次不注意可能影响的是整体的生命质量。举个例子，之前我写过的：门诊一个男性患者，在村里做家具，一次闪腰不重视，村里医院吃了 2片止痛药 ，躺家了一天以为没事了，后来有一天 天阴突然就疼的就下不了床 ！
去医院看是腰椎间盘突出，西药调理多久不见效最后到我这， 三个月多才算恢复。
所以，不要犹豫也不要考虑，但凡出现不对劲的情况和症状，务必到正规医院就诊。注意我说的是正规医院。
接着说中医调治骨病的优势
第一条就是：不手术；
我相信这也是大多数骨病患者选择中医的原因；本就脆弱的身体，若 再经过手术、康复 等，耽误正常的生活、时间不说，病情还不一定能彻底解决；
反看中医药：中医理疗、中药口服、膏药贴敷等都是不错的解决方式，选择也多样化。
第二条：不伤肝肾，不伤脾胃，不会对身体有二次伤害。
拿强直患者举例（强直属于风湿免疫系统疾病），常见有 晨僵、脊柱僵直、活动受限等 ，要长期服用激素类药物，对于患者的直接伤害就是： 吃不下饭、激素脸、肝肾损伤等 。甚至每3个月要做一次肝肾功能检查。
反看中医药：根据病情对症用药，药材来源于植物、动物等，有【君臣佐使】等配伍之说，有寒就有温，有升就有降，调理同时还有补益；我常说“身上有什么症状，都说清楚，我一并给你调了”，就是在这。
第三条：整体调理，不再头痛医头。
中医药的优势在于什么？大家都知道： 调的好啊！这是因为抓的住病源。
其实不仅抓得住病源，还看的到【整体】，所以问诊、看中医的时候，才会问你饮食如何？睡眠怎样？大小便等等，这都是在 【辨证】的过程，辨证准确，用药也能事半功倍 了。
所以提醒我们：若是就诊或看中医，记得要交代清楚，说出自己最不舒服的地方，这样才能看的好，好的快。
最后我建议几个点，关于 骨病的患者养护建议 ，希望能有帮助，当然： 对症治疗是大前提。
①少盐少碳酸：这是对年轻人的建议，少重口味、重油重辣，碳酸可以完全不喝。
②晒太阳：找一个好天气，找一个不太热的地方，适当漫步半小时，坐在公园椅子上歇息也可。
③补钙：经过 医生专业指导 ，找准一个适合自己的钙片，是有用的。
④饮食：这看我之前的内容，都很具体了，一些优质的肉比如牛肉，果蔬都可以。
今天就分享到这，我是@中医王振亮教授中医王振亮，从事中医临床、教学近四十年，希望我的分享可以帮助到您！