我们的身体经常会有点小问题，这时不能忽略它，因为小问题可能代表着身体的大隐患，当身体有小问题时，我 们要及时去处理。
寒湿腹泻，喝姜丝绿茶
有一种腹泻，大便特别稀，像水一样，哗啦哗啦的，这是急性腹泻的一种，之所以这样，是因为肠道里有 寒湿，夏末秋初的时候，这种腹泻特别多。这时可以喝姜丝绿茶来调理
把一块生姜切成丝，和绿茶一起冲泡就可以了，注意生姜一定要带皮。
湿热腹泻，请吃生拌马齿苋
大便颜色异常黄，有很重的味道，而且来的时候特别急迫，拉完以后还觉得难受，这是肠道有温热，这种情况，可以用新鲜的马齿苋，加上蒜泥，放一点盐、醋、白糖，凉拌当菜吃来调理 。
注意：平时拿马齿苋当菜吃的时候 ，一般要焯过水才吃，生吃容易引起腹泻，只有这种腹泻，要吃生拌的，焯过水的效果不佳。因为肠道里有湿热的毒，要把它们尽快地排出去，吃完生马齿苋，可能腹泻的量会暂时加大，这是正常的，泻过之后，不再难受，把湿热的毒排尽 就好了。
脾虚腹泻，吃山药莲子羹
有些人吃了油腻的东西就拉肚子，这种人属脾虚，需补脾，可吃山药莲子羹。
山药，要去药店买药用的淮山药，菜市场卖的是菜山药，又粗又大的，效果不好 。
方法：每次用20克淮山药，加上12个莲子，一起来煮，约煮一小时。
山药和莲子都是补脾的好东西，特别是莲子，调治经常性腹泻，效果特别 好。
老年人五更泻，用山药莲子荔枝核煮粥喝
有一类人，尤其是上岁数的人，天不亮就要上厕所，而且拉肚子，这就属脾肾双虚，不仅要补脾，还要补肾，可以用前面讲到的山药莲子羹，再加上一样补肾的东西——荔枝核
荔枝不只 能补肾，还能排出肾的湿浊。
方法：把6颗荔枝核打碎，和山药、莲子一起煮1个小时，使它的药性煮出来，荔枝核不 要吃。
腹部窜痛放屁，请喝酸梅甘草汤
大便有时干，有时特别稀，而且肚子经常有窜痛的感觉，放屁也比较多，这种腹泻是脚气郁结所引起的。可用12个乌梅，6克甘草一起煮水，水开后煮20分钟，喝汤即可。