近年来，随着社会经济的快速发展和生活方式的变革，我国高血压患病人群不断增加，并呈现年轻化的趋势并且呈现出年轻化的趋势，中青年高血压越来越多，由于缺少对高血压疾病危害的认知，在中青年人群中高血压知晓率，治疗率和控制率在中国相对降低。今天我们来看看中青年高血压都有什么特点，该怎么治疗。
1、什么是中青年高血压？有什么特点？
中青年高血压指年龄在18-65岁的高血压（血压≥140/90mmHg）患者。2015年做的调查研究显示中青年高血压（18-64岁）患者占总体高血压人群约78%。数量非常庞大。
1）舒张期血压升高更为常见：中青年高血压患者多半有外周血管收缩，外周血管阻力增加，从而使其舒张压增高；
2）交感激活是重要机制，常见心率增加。交感神经活性增高（静息心率加快）会增加高血压患者的全因死亡和心血管死亡的风险；
3）肥胖等代谢紊乱患者比例高；
4）肾素血管紧张素系统（RAS）激活更为显著；
5）症状不典型，多数中青年高血压患者无明显症状；
6）血压升高明显和有症状患者发生继发性高血压的概率高。
2、中青年高血压平常要注意什么？
1）低盐低脂饮食：在营养均衡的基础上，限制钠盐，减少含盐调味品以及加工食品中盐量等，每日食盐总量控制在2-5g。多吃新鲜蔬菜，主食可以替换成粗粮。减少胆固醇和不饱和脂肪酸的使用量；
2）控制体重： 体质量指数（BMI）<24 kg/m2，男性腰围<90、女性腰围<85 cm；
3）增加活动和锻炼： 每次有氧运动30 min以上，每周5～7次；
4）避免接触烟酒；
5）避免压力增加，避免紧张焦虑情绪。保持一个良好的心态；
6）不要熬夜，保证充足睡眠。
3、中青年高血压该怎么治疗？
中青年高血压患者建议将血压降至＜140/90mmHg；如果能够耐受，可以进一步降至＜130/80ｍｍHg。若果生活方式干预1-3个月，血压无法降至正常水平，那就需要使用降压药物治疗。基于中青年高血压多有交感神经和/或RAS激活，因此交感*制剂抑**（如洛尔类药物）及RAS*制剂抑**（如普利类和沙坦类药物）在此类者中降压（尤其是降低舒张压）疗效确切，可优先选用。具体选择哪一种药物一定要在专业医生指导下用药，千万不可私自买药治疗。
心血管疾病是目前我国居民死亡的首要原因，其中高血压更是心血管疾病中最常见和最重要的危险因素，与老年患者相比，中青年高血压患者的预期寿命更长，终生风险更高，因此，必须重视中青年高血压的治疗与控制。采取积极、有效的手段是防控高血压、降低心脑血管疾病发病率的最重要、最直接的措施。
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