生活中我们经常会有“背痛”经历，有时是非常影响工作生活的，很是苦恼，当然背痛原因有很多，如颈椎病、内脏放射痛、主动脉夹层等等。但最常见的一种是伤筋，即背肌筋膜炎，又称背肌纤维织炎。
首先我们先来了解“筋膜”是个什么东西？
筋膜是机体中最普遍、又十分重要的一种组织，是机体的基础结构之一。它充满我们整个身体，又被称为软组织的“骨架”。
中医认为，背肌筋膜炎属于“背部伤筋”，“痹证”范畴，是由于长期劳损或贪凉卧地，复感外邪，使血滞经脉，经脉痹阻背部而出现疼痛不适。《内经》曰：“病在筋，筋挛节痛，不可以行，名曰筋痹。病在肌肤，肌肤尽痛，名曰肌痹，伤于寒湿。”
在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。
现代医学则认为是慢性劳损导致背部肌肉、筋膜受损并发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态。它是一种无菌性炎症。此外，潮湿、寒冷使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。
最常见的三个诱因是：慢性劳损、寒冷、潮湿！
对于长期伏案工作的上班族，表面上看似坐着工作，并无多大体力需求，但其颈背腰部的肌肉长时间处于持续紧张状态，如果不注意工作间隙小息的话，日久之后便会产生慢性劳损，发生背肌筋膜炎的机率会成倍增长。
其主要表现为腰、背部弥漫性钝痛，尤以肩胛间区，背部脊柱两侧肌肉群更为明显，严重时会有局部发凉、麻木、肌肉痉挛等。
疼痛特点是：晨起痛，日间轻，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，且因劳累及天气变化而诱发。
中医《内经》言：“人之疾病，由内以外，其流行于经络脏腑者，服药乃能驱之。若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力”。
所以中医在治疗筋膜炎上，用中医内调、外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除瘀血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合。能达标本兼治之效。
中医针灸经验发现，在诸多治疗方法中，针刺、灸法、推拿、拔罐、刺络放血等中医特色治疗效果明显。而且针灸治疗越及时，效果越明显。
平常护理非常重要，尤其是刚刚治疗好筋膜炎的患者特别需要注意护理，以防转为慢性：
1、平时注意坐姿，久坐半小时左右应换个姿势。长时间久坐之人应适时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。
2、注意防寒保暖，避免睡软床、做软沙发，应选择硬板床。
3、积极加强腰背部肌肉锻炼。腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”，锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。