最近有个朋友因为家庭变故，陷入人生低谷。他问我，怎么才能熬过这段最黑暗无助的日子？
过后认真想了想，我决定这么回答他：加油！同时恭喜你，这也将是你自我认知和个人能力成长最快的阶段，挺过去又将是一片广阔的新天地。
身处其中，我们可能不会这么乐观，更多的是茫然无助和痛苦挣扎，但想让这段日子不被虚度，终有所获，有这么几点还是希望我们必须注意：
1、重新认识自我。
人生陷入泥潭，偶然、必然的因素都有，但不管原因如何，都说明自身原本的能力和素质，已不足以应对当前的困境。
与其灰心丧气、怨天尤人，不如趁这个机会对自己的能力和素质做一个全面的体检，对自己的方方面面从教育水平、劳动技能、为人处世到工作经验，做出一个准确而客观的评估。
尤其是根据目前所处的具体困难，有针对性地采取措施、调整资源。不足之处及时进行补救和加强，对长处和优点也要心中有数，别因一时的困难就妄自菲薄，把自己看得一无是处。
由此，从个人技能、综合素质方面，努力让自己跨上一个新的台阶。
2、忍受精神磨练。
人是情感动物，处在这样的日子里，除了力有不逮，可能更沉重的压力来自精神层面。
对自我的质疑，对前途的茫然，对周遭一切的冷漠和无助，极有可能让原本不堪的局面变得更糟，以致忍无可忍，从此萎靡不振。
困难不仅是对能力的考验，同样也是精神的磨练。越是这样的时刻，越是要开阔心胸、目光长远。不仅要正视现实、忍耐坚持，更要怀抱希望，勇敢追求。不断进行情绪调整，心理重建，以钢铁般的意志来应对新的挑战。
此外，来自家人、朋友的帮助，其作用同样不可忽视。不要因为自己的心理阴影，将外界的帮助排除在外，越是这个时候，越是需要温暖相依，越是能体会到情感力量的强大。
当然，我们之所以陷入这种境地，也有可能跟家庭因素有关，这就需要具体对待。但无论是谁，如果有人愿意真诚地伸出手来帮我们，请一定不要拒绝。
勇气、爱和接纳，都是人生路上必不可少的精神财富。
3、坚持锻炼身体。
我觉得全面的技能、高昂的精神和强健的体魄，是每一个人战胜一切困难，始终立于不败之地的铁三角，缺一不可。
低谷时期，更要多读书、多见人，努力学习，开阔视野，同样更需要积极运动，以健康的身体来挺过比以往更多的劳碌和奔波。千万不能整天睡觉、喝酒、泡吧，白白消耗宝贵的时间。
而且健身的过程也是提升自信的过程，会更让我们懂得坚持的意义。此外在健身的过程中，还可以交到志同道合的朋友，在阳光积极的氛围中，让自己变得更加优秀。
当挥汗如雨、激情燃烧的时候，任何的负面情绪都会顷刻化为一堆灰烬。
总之，感受煎熬的日子，客观而言，也正是我们自身资源、能力、素养与现实要求不相匹配，格格不入，从而不断磨合的过程。
痛苦本身毫无意义，但战胜痛苦的经验却无比珍贵。
所以，既然如此，只能把这当做一个难得的人生契机，通过发现、积累和蓄势，找到人生的突破口。而一旦迈过这道坎，我们眼中的世界和这个世界里的我们必然全都焕然一新！