明天就是冬至了，大家千万要牢记这两不露三不睡，冬至过后就是数九寒冬了，是一年当中最寒冷的天气，今年全国大多地区，都是冰天雪地大雪纷飞，就连我们河南今年都感到格外的冷，室外温度都达到零下十五六度，家里的暖气只有17度左右，在屋里都是穿着大棉袄，往年从来没有过这么冷的天气，所以大家要牢记冬至以后要注意保暖，有很多人啊都不太重视，特别是年轻人养成这样的坏习惯后，将来后悔都来不及。那到底是哪两不露三不睡呢？对关注家人幸福生活的朋友麻烦点赞关注支持一下或转发出去让更多的人知道。
第一不能露头。冬至以后出门一定要带上帽子，头是我们人体的司令部，很多人都会忽视它，出门知道穿上大衣带好手套，往往就会光着头跑出去了，特别是有时洗完头，头发不干透就跑出去，这样寒气进入头部就很容易引发头疼。这种头痛是很难根治的。
第二不能漏腿。尤其是女孩子，冬天不注意保暖就会落下病根，大家都知道女生都爱美，冰天雪地的也喜欢穿裙子，就是为了美，殊不知等你45十岁时病痛就会出现了，我有个同事就是一年四季都喜欢穿裙子，脚踝和小腿常年都在外面露着，这不才50出头，经常腰腿疼，不是去烤电就是去理疗，钱花了无数病也没治好，这就是为了美丽而付出的代价。
那什么是三不睡呢？一不睡就是吃饱了不要睡。冬天人们运动量少，晚饭吃的太饱的话，容易胀气不消化，增加肠胃的负担，躺那睡觉会翻来覆去的睡不着，这样会严重影响睡眠质量，后半夜好不容易睡着了吧，早上又该起床上班了，导致睡眠严重不足，整个人一天都无精打采的，长此以往对健康有很大的隐患。建议晚饭早点吃与睡觉时间间隔两个小时最好。
二不睡就是睡觉尽量不要光着脚睡。很多人睡觉喜欢光着脚睡，半夜还会露在外面，等你感觉到脚冷了，这是就已经冻透了，常言说寒从脚下生，因为脚是离我们心脏最远的器官，敏感度也是最低的，寒从足下来，招致疾病生。脚一冷浑身就冷，自身抵抗力就会下降，所以睡觉时尽量穿上袜子睡。
三不睡就是生气后不要立即睡。中医大夫说气大伤肝，生气后睡觉，会导致一些有毒物质的产生，对身体危害非常大，特别是女性，生气后睡觉对身体影响非常大，不仅皮肤有损伤还容易衰老。人生在世不可能事事顺心，过度生气反而会给身体增加更多的负担。常言说笑一笑十年少是很有道理的。所以为了大家的健康一定要牢记这两不露三不睡，来年少生病。读者朋友们赞同我的观点吗？欢迎在评论区留言。