很多人都有一个*藏西**梦，但是由于害怕有高原反应就迟迟不敢行动。今天我们就谈下引起高反的一些原因，对高反做到“心中有数”。
何为高原反应？
高原反应在医学上称作为“急性高原病”是指人体到达一定的海拔后（一般情况下人体到达3000米左右的海拔时就会出现高原反应），身体为了适应随着海拔高度升高而造成含氧量少、空气干燥、气压差等的变化，而产生的自然生理变化。高原反应出现的症状有全身乏力、头晕脑涨、胸闷气短、眼花耳鸣等。
产生高原反应的原因
1、从上面的对高原反应的解析我们可以看出，在高原产生高原反应的罪魁祸首是“缺氧”。众所周知，高原上的含氧量只有平原的百分之六十左右，刚来*藏西**，人体对氧气的需求不足，从而引起头晕、胸闷、乏力等不良症状。
2、高原上的气压比较低，这也是引起高反的“帮凶”。人体内的压强变化比较缓慢，而外部环境的压强却随着海拔的升高而不断降低，致使人体内部压强跟外部环境的压强严重的不等，从而使人体的机能失去平衡，造成呼吸困难、头晕脑胀等症状。
3、空气干燥、严寒等高原特殊气候也是高反的一个诱因。
4、人们对高反的惧怕心理也对高原反应的发生有个推动作用，我们也可以用“墨菲定理”理解。其实高原环境就是一个纸老虎，你越怕它它就越欺负你，我们进藏前的心态一定要放平和，高原环境没有我们大家想象的那么恶劣，大部分人是可以适应高原环境的。
解决措施
在来*藏西**的路上一定要休息好，刚来*藏西**多休息，多喝水，不要做剧烈运动，刚来*藏西**的前二三天建议不要洗澡洗头，为了可以让身体更好地适应高原环境，建议你可以先到林芝游玩，林芝的海拔虽然也有三千多米，但由于它植物茂密，含氧量足，到了林芝几乎感觉不到身体的不适。
高原的含氧量少、气压低、空气干燥，再加上对高原环境的惧怕心理，这些都是产生高原反应的原因。其实高原环境没有大家相信的那么恶劣，绝大部分人是可以适应的，带着一颗轻松愉快的心进藏吧！
