最近，很多朋友在后台咨询关于体寒的问题，有人说她的姨妈量近几个月都特别少，是不是自身体质偏寒造成的？所以今天在这里跟大家分享月经量是否与体寒有关。
什么是体寒？
体寒它是指寒性体质，其对身体的影响是非常大的，容易受到风邪湿毒的入侵，因为体寒的人身体抵抗力以及免疫力都是比较差的，所以当出现体寒的时候一定要及时的进行身体的调理。
月经量会受到影响吗？
会。体寒可导致量变少。体寒者一般都会气血不足，瘀血或者血液循环变差等。一旦气血不足，对应的月经量就相对减少。另外中医上说寒则凝，凝则於堵这个时候月经不能够正常的流出体外，就会导致月经量减少。体寒的女性朋友除了量少以外，也会出现其他的例如有血块、颜色暗、时间推迟、小腹坠胀等情况，这些都是由于体寒所导致的。
体寒对身体危害巨大，需要及时调理。
调理体寒，多吃补气血和含铁丰富之物。一般来讲，红肉有利于补血。而红肉最常见的就是羊肉、牛肉，连着的补阳效果较好。
羊肉
性温味甘，归脾、肾经，具有益气补虚、温中暖下、益肾养肝、开胃健脾等功效。
牛肉
也是驱寒补益的佳品，性平味甘，归脾、胃经，具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功能，其补气效果堪比黄芪。
含铁食物
首推动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄、核桃仁、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等，可增加机体热量，御寒保暖。
痛经食疗方：生姜红糖饮
月经过程中，经前痛多属寒凝；痛在经期多属气滞血瘀，痛在经后多属气血虚损。
对于寒凝血瘀造成的痛经，推荐用生姜红糖水调理。生姜暖胃，红糖温经，加白酒以助药力。另外也可以用其他的食疗方法调理。
但需要注意的是，食疗不是药品，并不能起到立竿见影的效果。痛经、体寒都是需要长期细心调理的，食疗方法贵在坚持。最后希望小仙女们月月轻松！