关于干眼症
长时间看电脑，玩手机，你会不会觉得眼睛干涩、发痒、灼热不适？
不要以为这只是眼睛疲劳了，休息一下就好，其实这都是干眼症的典型症状。很多人认为干眼症只是小毛病，不放在心上，亮瞳君要在这里说NO！
什么是干眼症
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
干眼症的由来
人的眼睛表面有一层薄薄的泪液膜，可以润滑我们的眼球，保持角膜光润透亮。但是如果长时间过度用眼或者眨眼次数少，眼球表面的泪液就会不断蒸发，引起眼睛干燥。
1.泪液分泌不足
如果眼睛受到外伤、神经性失调、感染等，就容易引起泪液分泌不足，诱发干眼症
2.油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良，会导致油脂层分泌不足，会引发干眼症，带来不适。
3.粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A或者有慢性结膜炎，引起干眼症，造成眼部干涩。
4.不良的生活习惯
长期佩戴隐形眼镜，长时间用眼、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中，都会引起干眼症。
如何预防干眼症？
1.多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。
2.注意用眼卫生
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿。
3.眼部按摩或及早检查
早晚或眼睛疲惫时多做眼部按摩，刺激眼周穴位，预防与缓解干眼症状。当发现眼部不适，更建议及早选择专业医生问诊。
4.注意饮食
应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
远离干眼病，要节制用眼，
给眼睛一个充分休息的时间哦。