怕冷是因为血气不足导致供血不好，才会引起手脚冰冷，孕妈妈冬季必须做好保暖外，其实，孕期出现手脚冰凉的现象，多属于暂时性的现象。那么，造成孕期手脚冰凉的原因有哪些呢？
冬天孕妇手脚冰冷的原因
母体血液重新分配：怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。
水肿的间接影响 在孕期，孕妈妈手脚常会出现水肿的现象，容易阻碍血液的循环，如果再加上母体血液量不足，就很有可能会间接造成手脚冰凉。 饮食不均衡 在胎儿发育的过程中，母体需要有足够的血流量。水肿的间接影响：水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。
如果孕妈妈没有摄取足够的营养成分，以及足够的水分，就很容易会导致血液供应不足，便可能会引发手脚冰凉的症状。
怕冷是因为血气不足导致供血不好，才会引起手脚冰冷，孕妈妈冬季必须做好保暖外，手脚凉在中医里称为寒症，更多的人开始是脚凉，即为中医讲的“寒从脚起”；脚凉，而后腿凉而后来例假时会有肚子凉的状况，此时也已经接近宫寒了。
冬天孕妇手脚冰冷该如何应对
孕妈妈该如何应对 增进血液循环 建议孕妈妈穿着有弹性的袜子，晚上睡觉或休息的时候，在腿部放个小枕头，将腿部垫高。平时可适当按摩或热敷下肢，都会有利于身体血液的循环。
补充富含铁质食物 孕妈妈可以多吃一些，颜色偏红的肉类、动物肝脏、葡萄、樱桃、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物。除了这些偏红的蔬菜水果之外，孕妈妈还可以多补充一些牛奶、蛋类、山药等食物。
补充合适的中药材 有很多中药材对改善或预防手脚冰凉，有不错的效果，如人参、当归、阿胶、鸡血藤等。除此之外，红糖姜汤也有助于调理气血、促进血液循环。
注意手脚的保暖 孕妈妈在秋冬季节出门时，一定要做好手脚的保暖工作，穿戴较厚的棉袜或者手套。平时在家时，也可以多用热水或米酒水泡泡手脚，促进四肢末端的血液循环。
另外，孕妈妈平时也要多出门散散步，晒晒太阳，做一些适当的运动等，都会有利于改善手脚冰凉的症状。
除了以上的这些方法可以改善孕妇手脚冰凉的现象外，孕妇平时还应该适当运动，比如散散步，做做简单的孕期瑜伽等，都有利于促进血液循环。