冠心病防治系列科普：动脉粥样硬化第四讲：叶酸要怎么用？
动脉粥样硬化第四讲：叶酸应该要怎么用？什么可以促进同型半胱氨酸的代谢？上回其实说了有叶酸B12、B6、B2，今天就分开来说一下。
首先说一下叶酸，叶酸是在同型半胱氨酸的代谢途径当中，它的是一个主要的成分。叶酸应该怎么样应用？因为叶酸也不能无限的升高，在抽血化验的时候可以查一查叶酸B12，看出在什么样的水平。
有的人可以是高同型半胱氨酸，但他的叶酸是正常的。但有的人叶酸本来就是低的，也有的人长期由于吃叶酸，他的同型半胱氨酸增高，叶酸也增高。这说明什么问题？说明有的时候单纯补充叶酸并不一定能够降低同型半胱氨酸，所以不能单凭叶酸，但是要了解自己的叶酸是个什么样的水平。
如果同型半胱氨酸高，就可以先把叶酸吃起来。叶酸有两种机型，一种是0.4毫克的，还有一种是5毫克一片的。它没有专门针对孕妇，而且也比较便宜，所以可以用5毫克一片的叶酸，一天吃一次，一次吃一片，一个月以后一定要去复查一下同型半胱氨酸。
如果这个时候同型半胱氨酸降到正常了，就可以把5毫克的叶酸停掉。停多长时间？停一个月以后再复查同型半胱氨酸，看看同型半胱氨酸是不是在正常范围内或者又高了。
如果原来高的通过服用一个月的叶酸，同型半胱氨酸正常了，说明单纯用叶酸是可以降低同型半胱氨酸的。这个时候就可以停一个月的叶酸，还是正常就继续停一个月再复查。
什么时候同型半胱氨酸又高上去了？这个时候就知道了，如果停了叶酸，同型半胱氨酸维持不住，就需要长期服用叶酸。有可能就不能是5毫克一天一片了，这个时候量就要太大了，就要把它吃到1/8或者直接吃到1/4。为什么？因为不好切，5毫克要切到1/4，量就远远高于0.8了。
基础研究也证实每天0.8毫克的叶酸是对降低同型半胱氨酸最合适的剂量，所以尽量去接近0.8毫克。如果剂量能够让同型半胱氨酸维持在正常的水平，叶酸的水平也不增高，这就是长期服用叶酸的剂量了。
这段确实说的有点长，但是我相信你也能够听明白我说的什么意思。