口臭为啥会找上你呢？

咱就来正经地说说口臭这个事！

一起来看看吧~

据一项以普通人群为研究对象的流行病学统计，口臭的患病率高达35.4%，全球大概有1/3的人群被这个看似不严重的问题困扰着。

这样看来，三人行必有口臭，如果没有，算你走运！

别以为口臭没啥严重后果，一个口臭就能改写“世界上最遥远的距离”的经典表达——世界上最遥远的距离，不是我爱你，而是我站在你面前，你却发现我有口臭！

这可以说是相当尴尬了，尤其是在社交活动中！所以，国外把口臭形象地称为“社交癌”。

大多数人提到口臭，都会觉得是口腔问题引起的。

这是对的，因为90%的口臭都是源于口腔（口源性口臭），余下的10%就来自于口腔以外的地方（非口源性口臭）。

1.口源性口臭

口腔内的微生物（尤其是革兰阴性厌氧菌）大量滋生、分解，产生大量挥发性硫化物和其它有机化合物，硫化物浓度越高，异味就越重。

一般除了吃大蒜、洋葱，喝咖啡、吸烟、嚼*草烟**等外部食物因素以外，引起口臭的原因还有口腔卫生差、口腔感染、口腔干燥。

划重点：为啥晨起口气重？

这与口腔干燥有关。口腔在缺少“口水”时，自我清洁的冲洗作用减弱，细菌更易滋生，进而产生臭味气体。

经过一整晚的睡眠，口水分泌会减少，所以在第二天早晨起床，口气就特别重。

2.非口源性口臭

咽喉、鼻窦或肺部等部位的感染，会导致呼出的气体有臭味。糖尿病、肝病、肾病、肺病、鼻窦疾病、胃病或其它疾病，也有可能引起不同味道的口臭。

比如：

• 酸臭味：急慢性胃炎、消化性溃疡

• 臭鸭蛋味：幽门梗阻、晚期胃癌

• 烂苹果味：尿毒症

一旦口臭闻着像这些味道，须及时就医。

如果你是一个善于观察生活的人，你也许会发现：口气重的人往往不自知，就像睡觉打呼噜的人不会承认打呼噜一样，口臭者在一旁滔滔不绝，同行者掩鼻而听。

为什么会这样？

从人体结构上看，口腔后边的软腭部分是和鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。

另外，鼻子里探测臭味的细胞在臭味的持续刺激下，已经习惯了。

自己闻不到，难怪会造成自己尴尬，他人也尴尬。所以，如何判断自己有没有口臭，或者口气重不重就显得格外重要了。继续往下看！

以下方法，不需要麻烦别人，自己悄悄就能做！

1

自我感受法

用手掩住口鼻，呼口气，自己闻闻有没有臭味。

2

闻口水法

用舌头舔下手臂内侧，等口水稍干后闻闻，鼻子会告诉你答案。

3

亲近人的反馈

悄悄对着你亲近的人哈口气，观察他们的反应，大概能知道答案。

4

铲屎官专有神技能——吸猫

猫咪的嗅觉比人类敏感多了，吸猫时如果它拼命反抗你，很可能是你的口臭熏到它了！

绝大多数口臭还是因为口腔问题引起的，所以要怎么做大家要心里有数，在这里需要提醒几个要点：

1. 光刷牙还不够，不要忘记刷舌头。

2. 请用牙线认真地清理食物残渣。

3. 水要喝够，保持口腔湿润。

4. 可以嚼点口香糖，首选无糖的，嚼一嚼能刺激口水分泌，预防牙菌斑，保持口气清新。

5. 如果自己口味重，最好就不要再吃刺激性、味重（如蒜、韭菜、臭豆腐）、不易消化、油腻食物及熏肉制品。

最后放大招：定期洗牙。

至少每年检查一次牙齿，洗一次牙。如果发现有牙病，尽快治疗。

完