很多中老年人随着年纪逐渐变大，身体素质也逐渐下降。以前光着膀子在雨中工作，休整一夜，顶多再喝碗姜汤，身体就能恢复得很好。但是现在，天气，季节稍有变化就会感冒，而且反复发作，不易痊愈。这些其实都是体虚的表现。

那为什么有些人在服用了滋补食物后，身体不但没好，反而更虚弱了？这就涉及到一个中医学理论—— 虚不受补 。今天就给大家形象地讲解一下，虚不受补是为什么，以及究竟应该怎么调理。

虚不受补

中医讲 虚不受补， 就是指患者体虚，受不了药物或食物滋补。一般表现为身体虚弱，进食补品之后出现 上火、腹胀、甚至腹痛、腹泻 的不适症状。

中医理论中虽然有“虚则补之”的说法，但是人们又怎会严格地按照医书来生病呢，因此绝大部分时候，都需要 辨证施治 。

虚不受补的成因

1、脾胃虚弱

虚不受补的主要原因就是脾胃虚弱。简单来说，脾胃是后天之本，气血生化之源，掌管着人们体内 水谷精微以及水液 的运化。所谓“ 运 ”，就是将营养物质 运送 的全身的功能；所谓“ 化 ”，就是 消化吸收 的功能。

脾胃虚弱的人群， 运化能力失常 ，而补品又多是滋腻之品，因此难以消化吸收。未被消化完全的食物就会积聚在胃中， 腐化生热 ，轻者表现为上火、嗳气以及腹胀，重者 完谷不化（ 粪便中含有未消化的食物 ） 、大便不成形以及腹泻等。

像这种情况，当务之急应该是调理脾胃，而不是盲目进食一些补品，要知道 久泻 非常损耗阳气，一旦身体出现 阳虚 症状，病情将更加棘手。

2、气血不畅

虚不受补的另一个原因是气血不畅。《难经·二十二难》中记载，气主呴之，血主濡之。意思就是，气有推动、激发、固摄的作用，血有营养、滋润的作用。

总结来说就是， 气是血液在脉络中产生和运行的动力，而血液是气的载体， 打个比方，气与血的关系就像司机与汽车，司机能让汽车跑起来，汽车又载着司机一起跑。因此中医又有“ 气为血之帅，血为气之母 ”的说法。

那么如果司机生病了，就无人去开这辆汽车。也就是说，气运行受阻，血液也就不能正常运转，中医称此为 气血不畅 。气血不畅，就意味着补品中的营养成分无法及时输送到全身，从而表现出虚不受补的症状。

最典型临床病例就是 女性月经不调 ，对此，大部分女性都存在一个巨大误区。总以为月经量少甚至不来，是因为体虚、少气血，于是大把大把的吃枣，甚至买各种补血之物，但是不仅病症没有改善，还上火、牙龈肿痛、生口疮等。

其实这种情况，首先要做的并不是补血，因为 越补越堵 ，而是应该 活血化瘀 ，先让气血畅通无阻，再进补也不迟。

3、补不对症

中医认为体虚分多种，阴虚、阳虚、血虚、气虚等等，我之前都有提及，如果不知道自己究竟是哪一种，可以去看看我之前的文章，能够辅助你自测。

体虚种类繁杂，因此进补应该因人而异，辨证施治。比如虚不受补的人，同时患有虚性肾病，则不用或少用桂附等温热药，只可用 平补、清补 之品；再比如脾胃疾病虚不受补的人，禁用人参、*党**参等，而应选用 西洋参或者太子参 等。

仅供参考

虚不受补的调理

1、健脾养胃

既然脾胃虚弱是虚不受补的主因，那我们当务之急就是 健脾养胃。 首先，饮食多元化，均衡膳食，营养全面，容易消化，优先选择鱼肉、鸡肉等 白肉 （营养学上定义为脂肪含量很低的肉类），脱脂牛奶等，坚持少量多次的原则，切记不可吃得太饱。

中医认为药不如食，追求药食同源，因此可以常吃一些 健脾祛湿 的食物或茶饮，像 茯苓、薏苡仁、荷叶、焦白术 等等，适当的时候可以遵医嘱使用一些 芳香化湿、开胃消食 的中药，比如人参健脾丸、香砂六君子汤等。

2、新病不补

与行军作战，穷寇莫追的思想截然不同，中医认为“ 祛邪务尽 ”，对于刚患病的人群，当务之急是积极治疗原发疾病，绝对不能着急进补。举个例子，容易感冒、咳嗽、咳痰的患者，应该先治感冒，止咳化痰，否则过早进补，滋腻之品只会 加重痰湿 。

3、对症进补

治病调养最忌讳盲人过河、闭门造车。首先一定先弄清楚原发疾病究竟是什么，自己是什么体质，平时什么习惯造成的，能吃什么，不能吃什么， 知己知彼才能百战百胜。

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