文丨波壳君
编辑丨波壳君
前阵子，在网上流传一张妈妈哺乳前后乳房的对比图，引发了很多妈妈的强烈共鸣！很多宝妈都说这张图生动的描述了乳房变形过程，令她们差点就哭了！为什么哺乳后的女性乳房会变形呢？如何保持不变形呢？
乳房变形的主要原因
产后大部分宝妈乳房变形主要原因是体内雌性激素水平下降的缘故，导致乳腺组织和脂肪组织发生了萎缩，皮肤和支撑组织相应增多，所以可能造成了乳房变形甚至下垂。
体内激素水平的变化虽是重要原因，但并没有像宝妈们想得那么可怕，很多宝妈产后胸部还是很挺拔，造成乳房变形的原因更多的还是跟哺乳习惯息息相关：
1、错误的哺乳姿势。
很多宝妈第一次当妈，没有任何哺乳经验，哺乳的姿势做不到位，不正确的哺乳姿势会让宝宝难以喝奶，这会让宝宝不自觉的拉扯乳房，以便能吸到更多的奶，长期这样的拉扯，是宝妈乳房变形的一大原因。
其次，因为哺乳姿势的不正确，自己出奶不畅，也容易涨奶，让宝妈自己不舒服不说，也为后来变成大小胸埋下了“隐患”。所以，正确的哺乳姿势是保证产后乳房不变形的一大重要因素，宝妈要重视起来：
2、不穿文胸。
有些宝妈为了方便哺乳会在哺乳期不穿文胸，这是个错误的行为，尽管哺乳期间穿文胸很不方便，但它却是保证乳房不变形的重要利器。
波壳君建议宝妈在哺乳期间一定要穿文胸，可以的话穿专门穿哺乳文胸会更好，胸小的宝妈可以穿背心式文胸，固定效果也不错。需要注意的是，文胸不能太紧，避免乳汁回流淤积形成乳腺积块。
3、停乳时太快。
在准备停乳的时候，千万别一下子就直接停了，这很容易让奶水憋回去，导致乳管一下子萎缩了，直接把乳房憋成“葡萄干”了，这是非常不可取的。正确的做法是把停乳时间延长到1个星期，并提前1个星期开始减少哺乳的频率，一步步的降低频率，直到每天只有1-2次的时候，才可以断奶停掉了。
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