近年来，越来越多的人被颈椎病困扰，原本发生在老年人群的头晕、手麻、颈部不适等问题出现了年轻化的趋势，且在白领人群中最为显著。
杨某某，某公司董事长，天天大会小会，每天在室内要待十几个小时，经常感觉脖子不舒服，到医院拍片检查，发现患上了颈椎病。后来病情加重，经常头晕、恶心，一年输液治疗好几次，严重影响了工作和生活。他试过各种办法，做过牵引，买来药枕、理疗仪自己治疗，还找过按摩师按摩，治疗时觉得舒服，可一停就犯。后来听说游泳对颈椎病可能有效，就开始游泳。效果还真神奇，几个月后就很少犯病了。尝到了甜头，不论工作有多忙，他也要想方设法坚持游泳。
去年一个研究显示，人体缺钙现象日益严重，近八成北京人悄悄钙流失，这使得人们的骨头越来越软。现在的生活方式主要特点就是活动少、静态多，特别是办公室白领，这都是颈椎病等发病增加的原因。还有越来越多的人成为“有车一族”，可大家没想到的是，这让我们动的更少，进而引起了更多的颈椎病、腰腿痛。而我们这种动的少、静的多的生活方式使得上述疾病发病提早，看看我们左右，有几个人的脖子没闹过事儿。颈椎病治疗效果欠佳，已成为折磨很多人的顽症，医院的骨科、针灸理疗室最多的患者就是这些病人。许多长期受颈椎病困扰的患者对治疗丧失了信心，认为这个病看不好，即使这次好了，不定什么时候又犯了。如果不能有效加以控制，三天两头犯病，人的心情肯定很糟糕，这生活质量也就打了折扣。
最近，我遇到一件烦事，我夫人犯了颈椎病，脖子、肩膀疼，白天还能对付，晚上睡觉翻身都会疼醒。试过各种治疗方法如按摩、理疗，效果都不好，晚上只能吃止疼片，我现在真是一筹莫展了。其实，受我的影响，她平时挺注意运动锻炼，每天晚上走步，经常游泳，但还是得了这个病，估计都是电脑还有开车惹的祸。发病前她连续几天赶写一份报告，报告没完成，脖子就开始疼上了。电脑与每个人的日常生活密不可分，上班用电脑，回家后看电视、玩游戏、上网还是离不开电脑，使得我们变得更不爱动。由于长期一个姿势，颈椎病已经成了司机的职业病。难怪很多青年人因此得了骨质疏松、颈椎病一类的老年病。
按颈椎病分型，血管型也就是椎动脉供血不足型比较多，表现为头晕、恶心发作，一转头就晕，有的人突然视力减退;脊髓型表现为某侧肢体的麻木、无力，有人早晨起床后觉得手麻木、发胀;神经根型则表现为某一侧颈肩上肢部位的疼痛，有时甚至呈现出一种过电样疼痛。以上是颈椎病常见的几种分类，除此之外，还有交感神经型、混合型等。因此，当你突然出现头晕、手麻等问题时要小心是不是患了颈椎病。
颈椎病防治的办法说起来很简单，就是改变不合理的生活方式。但对大多数人来讲并不容易做到，像上面讲到的那个病人是被逼无奈才开始游泳。防患于未然要注意锻炼，肌肉、韧带强壮了，骨头犯病的机会就少了。已经得病的人，只要坚持腰背肌锻炼也会收到意想不到的效果。去年我曾经讲过这个问题，今天有必要再次重复。具体的锻炼方法并不复杂，趴在床上，双手放在腰部，然后抬高头颈部，上半身尽量挺起，双腿抬高，缓缓落下，下巴尽量往前放在床面上。每天坚持做这套动作10分钟，对于缓解颈腰腿痛效果将非常明显。我夫人已经开始进行这个锻炼，疼痛已经逐渐减轻。需要注意的是锻炼时不能用上肢支撑，再就是速度尽量放慢，不要睡软床、软枕，也不能“高枕无忧”，应该睡硬床、合适的枕头，这样可以保证人体脊柱的正常生理曲度，有助于颈椎病的恢复。