当我们谈到性焦虑时，我们指的是一组具有共同背景情景的不愉快的情绪和感受：性关系。它们包括恐惧，紧张，拒绝，最后是功能障碍。这有很多原因，但其影响总是很难应付。
性丰富了生活。它提供非常重要的情感和身体好处。这些益处包括更强的循环系统和免疫系统，以及减轻压力。有人说它是一种天然的止痛药，它也具有增强我们自尊的美妙潜力。
然而，当出现性焦虑时，人们很难在*生活性**中找到这些好处。因此，一旦消极动力确立，身体亲密的任何情况都会导致不安和紧张。没有享受，只有恐惧。只有一种空虚和不满的感觉。
性焦虑的起源是什么？
性焦虑可能来自不同的来源。偶尔，它可能源于创伤*虐性**待。*虐性**待比人们认为的更频繁，部分原因是许多受害者不说话。另一方面，这是一个总是被掩盖的禁忌话题，因为没有人愿意报道。
当某人在很小的时候受到虐待时，他们通常很少有情感资源来管理他们的情绪。因此，经验最终可能会留下更深层次的伤疤和不良影响，这些影响将来会更难以处理。
可能的来源
有时情况并非如此极端。有时性焦虑来自其他来源。在几乎所有这些中，共同的元素是压制， 就像这些情况一样：
- 限制性教育的限制性教育。有许多意识形态和宗教方法谴责*行为性**。他们使性变得卑鄙，肮脏或不道德。在这些参数范围内接受过教育的人必须努力工作，才能发现性的美丽和愉快的方面。
- 缺乏信息。有时抑制和性焦虑来自于缺乏关于此人性别的信息。对于那个人来说，性是一个他们宁愿避免的未知世界。
- 害怕失败。 当缺乏经验，因此缺乏知识时，就会出现对没有足够表现的恐惧。事实是，我们每个人都有自己对“充分表现”的定义。我们可能有不切实际的期望，可能导致性焦虑。
还有其他因素会影响，如抑郁，缺乏自尊，或难以接受自己的身体。未解决的冲突和受损的信任将使焦虑更加严重。
面对性焦虑时该怎么办？
在许多情况下，性焦虑最终会让位于性功能障碍：欲望减少，兴奋感困难，*泄早**或*交性**时疼痛。如果不加以处理，所有这些都会使这对夫妻的*生活性**和关系变得贫乏。
以下是性焦虑时你应该做的事情：
- 加强与伴侣的情感关系。没有什么比增加作为夫妻的信任更令人解放了。创建条件，以便您可以完全诚实地谈论该主题，目的是找到解决方案。
- 教育自己。了解自己的身体非常重要。在这种情况下，我们指的是你的性器官及其功能的解剖。了解性关系中的身体和心理因素也很重要。阅读或了解有关该主题的更多信息有助于减少恐惧。
- 提升 色情。*交性**不仅仅是*交性**。这就是为什么必须重视促进色情的一切。这包括爱抚，亲吻，按摩和所有其他感情表现。
- 发现什么让你放松。每个人都是不同的，除了夫妇所设定的那些，性别中没有规则。从这个意义上说，发现什么让你在*生活性**中感到舒服是有用的。例如，让你感觉舒适，时间，地点等的光线水平。
什么时候得到帮助
最后，请记住，有不同类型的性焦虑。有些人需要专业帮助。在其他情况下，情况的变化可以改变情况。不管怎样，如果你处于这种情况并且不知道该怎么做，最好去看专科医生。您应该首先看医生，以便他们可以排除任何身体问题，或者您所患的是药物的副作用。
如果您已经看过您的医生并将这些事情排除在外，那么最好去找一位心理学家。如果焦虑导致功能障碍，专业人员将设计适合您需求的干预计划，这无疑会对您有所帮助。