昨天入伏第一天，按道理来说换季也过去一阵子了，但最近接到一些咨询说，在用的产品没有变化，但时不时觉得在用的产品用了不舒服，甚至出现过敏的症状。我懂你们啦，敏感的时候脸有多丑，多干多痒，搞不好还会皮炎烂脸。
遇到这种情况，很多人就着急忙慌的想更换产品，其实产品有什么错呢？都是人的错。
首先你需要搞清楚2个问题。
你属于皮肤敏感还是皮肤过敏？
这两种情况的共同点是使用护肤品后出现不良反应，比如泛红，肿胀，起疹子，疼痛，干燥，刺痒等等，很多宝宝会把这两种情况弄混。
必须承认，从医学的角度讲，这两种情况之间没有非常清晰的界限，但在现实中，还是有比较大的区别。
敏感肌肤是因为皮肤屏障受损导致的对一些强效成份耐受性比较差，比如过氧化苯甲酰，水杨酸，果酸，VC等。好比有些人天生对热敏感，有些人对寒冷敏感。
而过敏与皮肤屏障受损没有必然联系，屏障完好的皮肤也会对某种温和成份出现剧烈反应，注意，这种反应非常恐怖，非常恐怖，大家想象下输液时的青霉素过敏或者有些人喝完酒之后全身通红。这都属于过敏情况。
因皮肤敏感出现不适情况后，只需要停下正在使用的功效成分的护肤品，就可以自行缓解，出现皮肤过敏是要看医生的。
有些宝宝在使用过氧化苯甲酰，水杨酸，果酸，VC等产品后出现不适感，以为自己是皮肤过敏，其实大多数情况只是皮肤敏感，停用后缓几天就好了。
为了避免过敏，建议大家第一次使用某种护肤品时要在耳后或者臂弯处先试用。观察24小时，如果无不良反应，再上脸。
至于敏感皮肤，一般不建议使用含刺激成分的护肤品。应以修复皮肤为主。
弄清楚这两个问题后，我们来看咨询者的困惑，她们沿用着同样的产品，却在一个时间点突然发生不适，90%就属于皮肤敏感的情况。
那为什么之前用着都没出差错呢？
你们要知道，熬夜，温度骤变尤其是升温降温剧变或者过度清洁，频繁医美，细菌和其他生物开始活跃，植物开花，空气中潜在致敏因素如花粉，动植物粉尘，以及使用刺激性护肤品等，都有可能会诱发皮肤敏感，也许你只关注了产品，而忽略了你的其他日常行为。
反思一下是不是艳阳下出门没有做好防晒？是不是暑假来临，舍命熬夜了？是不是饮食是过于激进，只吃自己爱吃的重口的美食，忽略了饮食的平衡性和健康性？本身皮肤底子差，环境变化以及突然更换护肤品化妆品，饮食作息突变都会导致过敏。
不管是什么原因，出问题了肯定是存在诱因的。
尤其是在多变的季节里，最是皮肤敏感，过敏多发的季节。请大家一定要多留意自己的皮肤。要像关心温度变化一样关心自己的皮肤变化，这种时候很多产品是要为季节性敏感背黑锅的。
总而言之，就算你可能啥也没做也是很有可能敏感的，原因找到了，那么关键该怎么做呢？
不要慌乱，来看自救方案。
首先要简单护肤，规避作死行为。
其次把修复抗炎类产品提上日程。
例如之前的护肤步骤需要清洁-二次清洁-肌底液-化妆水-精华-眼霜-乳霜7步之多，在不适期间精简到2-3步都不为过。
你完全可以只是温和的清洗（避免过度清洁皮肤，清洁面膜停止，强力洁面扔掉）过后，拍层水涂层面霜，甚至可以省略掉化妆水这一步。当然面膜就更不用想了，这样维持一周看看效果。
尽量不化妆不卸妆。
特殊护理的产品，比如水杨酸，杏仁酸，果酸，美白产品都停一停。
必须做好防晒，但尽量避免化学防晒，防晒值越高的防晒霜致敏风险也越高。可以选择物理防晒或者打伞带帽戴口罩。
有花粉过敏史的就不要在花朵盛开的时候去野外，公园作死。
变天刮大风的时候仍然要戴口罩，少照镜子少摸脸。
游泳也要谨慎，平时爱吃海鲜牛羊肉没事，犯病的时候还是少吃这种“发物”为妙。
也不要擅自使用以为可以抗敏的护肤品，比如芦荟胶，乱七八糟的纯露。
多吃蔬菜水果，补充vc，也可以补充葡萄籽和维生素b族提高免疫力。
可以适当的做些保健项目，比如刮痧，适当的排除堵塞的“垃圾”是没有坏处的。
特别严重的可以去看医生开点抗敏药，觉得特别干的时候，雅漾理肤泉的大喷可以适当缓解症状。千万不要作死敷面膜或者涂芦荟胶做水膜，吸收不进去的话会更加严重！
如果你想加速度过这段敏感期，最后在极简护肤的基础上，选择具有修复抗炎类型的护肤品，比如添加了神经酰胺，多酚，六胜肽，角鲨烷等成分的产品。
总之，皮肤状况不稳定的时候集中修复抗炎，刷酸美白抗老的事先放一放。
关于过敏期间产品的推荐请看这几篇文章，我就不热剩饭了。
「链接」
一个敏感肌如何护肤，如何化妆，如何卸妆？