小张过年回家，计划在家充充电。平时没时间看，想趁过年这几天休息，把囤在电脑里的几门付费课程消化一下。
没成想，过年假期已经过半，课程一眼没看。
眼看着学习大计即将泡汤，小张开始着急起来，想着怎么样也要把失去的时间补回来。
然而，小张的确是一有空就打开电脑，但是就是时间不够用。不是看不进去，就是注意力被其他事情给吸引过去， 越是着急越是挤不出时间来。
差不多的情况也出现在上班时，职场人恨不得一天48小时，然而还是不够。荷包就像自动提款机，然而，还是很快空空。精力就像打满鸡血，然而，很快就疲惫不堪。
这是什么原因呢？
哈佛经济学家塞德希尔·穆来纳森和普林斯顿心理学家埃尔德·沙菲尔在《稀缺》这本书中告诉我们，穷困之人会永远缺钱，而忙碌之人会永远缺时间最主要的原因是：稀缺心态。
什么是稀缺心态呢？
通常，我们会认为自己的时间，金钱，精力太紧张，于是，无意识中形成了这么一种心态：我们只专注如何增加这些稀缺资源。
比如，我们满脑子想怎么才能高效率工作，让时间变多，选择什么样的工作让我们口袋里的钱快速增长。
然而，这种稀缺心态不但没法帮助我们增加时间利用率，也没有提高我们的工资，相反的是往往造成，越想要的东西，越是得不到。
有人会说，集中注意力在提高时间利用率，想方设法提高自己的赚钱本领不是好事吗？怎么就不对了呢？
作者认为，过于关注稀缺资源，不但不能提高专注力，反而会影响自己的长期职业发展前景。
稀缺心态的危害
01视野范围的局限
当我们眼中只关注于自己稀缺的东西时，不知不觉地就忽视了其他有价值的事物。我们的脑子就像钻进牛角尖一样，对稀缺事物极度的渴望，注意力只在获取那些不够的东西上。
这个时候的我们，已然失去理智的判断。
潜意识中，我们不再判断这些稀缺资源是不是我们需要的，而是感觉到我们拥有的太少。
这样的心态不仅会影响我们的判断力，更会影响我们对周围世界的认识。
这就好比，我们透过一个小管子看世界。我们除了管子中所看能到的事物之外，其他都不在视线范围之内，缩小了视野，自然也影响了我们的行动力。
02 失去自我控制
小张经常觉得时间不够用，恨不得不睡觉，不吃饭，时间都用在工作上。然而，就算小张缩短了睡眠时间，熬夜工作，吃饭不出办公室门，点外卖吃，但是，睡眠不足，长期饮食不规律，反而让他在工作的时候无精打采，精神无法集中，情绪变得焦虑，形成了一种恶性循环。
长期的稀缺心态，会让人的行为止步于获得稀缺的资源，所做所想都是当下的利益，每天生活工作都是处理无法为以后产生效益的事情。
03 缓冲空间不足
全身心的投入在这种心态中，我们就像在跑马拉松一样，没有一点喘气的机会，每天都疲于奔命。
更不会有空余的时间停下来，认真考虑自己是不是把所有的精力放在了追求时间，金钱上，忽视了当下最重要的事情，如何利用手头的资源。
就好比，我们一开始学习骑自行车时候，害怕翻车，总是会低头看前轮的路，而从来不看以后的道路怎么走。如果遇到拐弯或者前方有来人，我们连反应时间都没有，只能硬生生的撞上去。
如何改变稀缺心态
稀缺心态造成我们视野狭隘，没有足够的时间考虑自己的职业发展方向，苦于奔命。
01 和不需要的事情说拜拜
区分拥有和需要两个概念，能让我们不再盲目地追求不需要的稀缺资源，把自己从局限中解放出来，找到对我们职业发展长期有用的资源。
时间不够用，工资不够花，最根本的原因并不在忙和穷上，而是，我们把时间花在了不重要的事情上，把钱浪费在了不需要的东西上。
找到自己真正需要的事物，把时间和金钱花在刀刃上。一些工作上琐碎的事情，可以和团队的其他人分工合作，或者抛弃一些自己不必要做的琐碎事情，留出更多的时间放在更重要的工作上。比如，可以让擅长做数据的同事整合和核对数据。
02 设定宽松的目标
很多时候，资源紧张不是因为不够用，而是我们把资源利用得太过于紧张，没有预留余地。
比如，我们喜欢把计划目标设定的满满当当，很有成就感。然而，没有缓冲地带时，一旦出现计划外的事情，就只能把原定的计划往后推，无端增加自己的紧张感。
所以，我们在工作中，选择工作时预留足够的时间，生活中强定制储蓄计划，留出固定的时间阅读或者等。而且，这些预留的资源不能随意占用。
03保持自我成长
想要脱离稀缺心态，我们还需要不断扩展我们的视野和不断增加自己的认知资源。这么做的话，我们不会只抓住眼前的事情，而丢掉对自己未来成长有利的资源。
今天的短缺困境如果不能解决，明天只会继续短缺。当我们保持自我成长，短缺只是一种暂时现象。