120急救站：清怡 云南省中医医院
你是高血压患者吗，你是不是在吃降压药，你有没有这样的经历，吃着降压药，睡前的血压好好的，但早晨一起来血压就高？想知道是怎么回事，就请跟我一起来了解一下高血压、清晨血压、清晨血压增高的危害以及清晨血压管理的方法。
1、什么是高血压？
高血压一般是指在未服用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压（高压）≥140mmHg和/或舒张压（低压）≥90mmHg 。高血压对人体的危害大家都熟知，比如可引发心肌梗死、心力衰竭、脑卒中 、慢性肾病等并发症，严重时危及生命。收缩压每升高10mmHg卒中风险增加53%， 心肌梗死风险增加31%
2、什么是清晨血压？
清晨血压一般是指早晨6:00-10:00间所测得的血压值 。生理情况下，清晨血压会高于其他时段，但血压升高幅度<15mmHg。部分高血压患者≥25mmHg。
4、怎么管理清晨血压？
（1）坚持测量清晨血压：
测量清晨血压时要谨记：
起床后0.5－1小时内进行，通常在上午6：00－10：00之间。
尽可能在服药前、早饭前。
测量血压前应排空膀胱，并尽可能取坐位。
（2）坚持健康生活方式：减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减少精神压力、保持心理平衡。
（3）合理选择降压药物：合理规范化使用药物是管理清晨血压的关键。同时切记：关键时候还是得请教专业的医生来指导用药，才能达到控制血压达标、减少高血压并发症、提高生活质量的目的，不要随意停药、换药、病友间相互指导用药，更不能百度用药。