泳姿决定身材
不同泳姿所锻炼的身体部位是不同的，你可以根据需要选择更适合自己的泳姿。
1蛙泳瘦腿
主要是蹬夹动作。进行蛙泳时大腿要充分展开及收缩，这样的动作会更多地用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。
2蝶泳瘦腰
蝶泳时，手臂向内划水，类似于扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、腹直肌用力较多。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期采用这种姿势游泳，可以帮助消除腰部赘肉，塑造优美线条。
3自由泳瘦胳膊
自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉。它还能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉力量也有一定的作用。
合作/投稿 手机/微信/QQ/支付宝号：17701311321(←长按复制)
关注 康复医学网微信号：cnkfyx
2017年康复治疗初级士/初级师/中级师网校培训
离线观看 价格不变 （早买优惠，欲报从速！）
3人团95折 5人团9折 10团85折，买可返礼包！
更多优惠请咨询微信/手机号：17701311321