昨天有个朋友在私信里跟我说："去医院检查出了白癜风，但是我的家人没有得过白癜风的，医生说我是因为免疫力下降，该怎么办？"
白癜风是后天性局限性皮肤色素脱失病，一般和遗传，免疫力低下，内分泌失调，暴晒等有关。
大部分的白癜风患者相较于普通人来说免疫力偏低。这时候，如何提高自身的免疫力就是很重要的问题。
1、运动
经常锻炼身体，是提高我们身体免疫力的一*法大**宝。
首先，在所有运动项目中，慢跑是几乎所有人都可以做的，也是最容易的也是比较有用的有氧代谢运动。
其次，老年患者可以做一些休闲运动，比如练剑、打太极等。
白癜风患者运动时要把握好度，不要太过剧烈的运动。
晨练
2、饮食
我们的饮食习惯也是增强免疫力的关键之处。对于白癜风患者来说，有些成分需要少摄入，比如维生素C，但是不代表一点也不能吃，维持身体必须的分量还是需要的。
在日常生活中注意做到营养均衡，可以多吃一些动物肝脏。
均衡饮食
3、卫生
家里要勤打扫，床单被褥定期晾晒。另外现在天气冷了，很多人喜欢把窗户关紧，防止冷风吹进来，时间长了会导致室内空气不流通。如果怕冷的话，可以选择在出门时，把窗户打开，通风换气。
养成勤洗手少摸脸的，减少在手上停留的时间，避免感染。
开窗通风
4、晒太阳
对于白癜风患者来说，合理的晒晒太阳是对身体有好处的。可以选择早成太阳比较"温柔"的时候出门晒半个小时太阳。
温馨提示：
除此之外，患者还要保证充足、规律的睡眠，保持良好的心情，这些都是有助于患者康复的。
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