网友提问：
小时候练的 速读 训练，结果眼睛余光比常人看到的两侧范围要大一些，就导致了上自习两边不能有人，因为两边的人一动，我就察觉了。坐公交车旁边如果坐的是女的，余光就可以看到她的大腿，让我很尴尬，不由自主的...
游医生相信，这位同学的困扰是真真切切存在的，所以，让我们来分析下他该怎么办。
知己知彼，什么是余光？
人眼具有很强的自动调焦能力。
当你看一个物体的时候，如果你眼睛没什么度数，或者配戴了合适的眼镜，那你的眼睛会自动且快速地对焦到你要看的那个物体上。
但除了你集中精力要看清的物体外，你的眼睛肯定还能看到其它东西，那这些东西，就是余光所见。距离焦点物体越远，相对也会更加模糊。
为什么余光能看到东西
这里我们需要了解一个概念——注意。
“注意”这个过程大家应该都蛮熟悉的，因为每天都有很多事情会引起我们的注意。
它是人类在意识基础上的一个复杂的心理过程，指的是 心理活动对一定对象的指向和集中 。具有选择功能、保持功能和调节监督活动的功能。
这个世界纷纷扰扰，每天都有一大堆事情发生。但是我们人脑的处理能力是相对有限的，我们的脑子是没有办法实时处理所有来自外界环境的刺激信息。因此，我们会按照重要程度进行区分。
举个不太恰当但比较好理解的例子：男生追你的时候，基本会秒回你的微信，因为这个时候他觉得你最重要，他的注意力都在你身上。但等你们谈了一段时间，他就会回到正常状态，开始忙工作、玩游戏，会把注意力按照他的排序重新分配。
表现在看东西的时候，大脑视觉系统的中央部位就会负责识别物体“是什么”，周围部位负责判断物体“在哪里”。 换句话说，我们需要看物体、物体的运动和它们的“含义”。
但仅仅这些还不够，我们还必须做到“实时” 提取生动的信息，并迅速地采取行动。
因此，在引起注意的视觉外，我们还具备用余光看东西的能力。
到底余光能看多大范围呢？
余光的范围和人眼所能看到的视野有一定的关系。
在静止状态下，人的水平视野能够达到200°左右。这就使得大量的可视信息被眼睛接收，人脑再对这些信息进行初步加工，剔除掉绝大部分对我们无用的信息后，再将剩余部分提交给意识进行处理。
例如，面前站了一排学生，我们开始可能注意到其中的几个，也许是动作和别人不一样的，或者是外表和其他人不同的，这就是注意的选择性。注意的选择性一般是不经过意识加工的，就是通常所说的“下意识”的。
我们所说的余光，大多是在我们的视野之内，只是被注意选择性忽略了。但是当这些信息发生一些变化，就可能成为一种新的刺激，促使了注意的产生。
比如我们坐在教室看书，某人就在我们视野范围内，但是我们开始没有注意到他，他只是在我们余光范围。但是当他做出了“偷看”我们的动作后，刺激我们对他产生注意，于是就看到了。
回到这个题主的问题。
他感觉自己的余光范围比别人大，比如会不自主的看到隔壁女生的大腿，是因为“大腿”这个信号确实引起了他的注意，所以他看到了。
个人感觉，这个男生可以不用太困扰，因为余光对于我们的生存而言是非常重要的，它让我们对外界刺激保持敏感和感知能力，可以让我们更好的活下来。
如果是觉得不好意思或尴尬，建议出门可以戴个太阳镜，然后就能想怎么看就怎么看了。
#真相来了#