十月怀胎，宝宝终于出生啦！看着宝宝可爱的小脸、明亮的眼睛、小小的嘴巴，妈妈的心都融化了，宝宝萌萌的样子十足是小天使一枚。不过，等等，为什么小天使会在晚上这么活跃，而白天却酣然入睡？
“宝贝居然黑白颠倒了！”
黑白颠倒的宝宝不在少数，尤其是在月子里的宝贝，夜里总会非常精神，他们或者频繁的要奶喝，或者大哭大闹，家长们面对夜里哭闹的宝宝，常常心疼又不知所措。
其实，月子里的宝宝黑白颠倒主要是源于宝宝出生前长时间在子宫中，感受不到白天与黑夜的区别，出生后让宝宝突然有规律地作息也不是件容易的事情。不过这个情况经过调整还是可以改变的。
下面听小咖来讲讲其中的缘由吧。
宝宝为什么会“黑白颠倒”?
1、肚子饿
天天妈妈：宝宝天天在夜里总要奶喝，有的时候能多达十余次，但是每次吃的都不多，没吃几口马上睡着了，隔几分钟后又大哭着找奶喝。
原因： 这种情况一般是宝宝没有吃饱。尤其是对于奶水不够充足的妈妈，宝宝在夜里半睡半醒时不容易吃饱，往往是吃了几口后又睡着，然后饿醒再吃奶。
这种现象是正常情况 ，等宝宝三个月后，胃里容量大一些，便会开始减少夜里吃奶的次数，随后逐渐过渡到睡整觉。
2、生病等原因导致身体不适
小铃铛妈妈：女儿小铃铛最近夜里总是突然大哭，有的时候可以长达几个小时，开始我们以为是饿了，但是喂奶后小铃铛并不喝，只是蜷缩着身体大哭，感到很痛苦的样子。
原因：小铃铛是患有肠绞痛了。肠绞痛是婴儿常见的腹部疾病。如果夜里宝宝哭闹不止，父母需注意观察宝宝是否生病了。
另外，感冒、呼吸道感染等常见疾病也有可能引发宝宝夜间哭闹，家长应予以重视。
除了生病的因素，还有其他的情况也会让宝宝感到不适，例如被子过厚使宝宝出汗了，或者宝宝踢被子感到冷了，再或者尿不湿过满刺激了宝宝的皮肤等。
家长应根据宝宝哭闹时的状态及时找出哭闹的原因，然后对应处理。
3、缺乏安全感
铭铭妈妈：铭铭每天夜里睡着后总会突然醒来大哭，家长抱起来之后便安静地睡着了，等家长把他放回床上，铭铭又开始哭，于是每天夜里大部分时间铭铭都要妈妈抱着睡才能睡得安稳。
原因：铭铭是明显的缺乏安全感，宝宝刚出生时会对这个陌生的世界感到恐惧，也会感到寂寞，因此需要家长的安慰与爱抚。尤其是在夜晚，宝宝的恐惧感会更加强烈，而在妈妈的怀抱里对他来说是最好的保护。
对于缺乏安全感的宝宝，家长应在白天多给予陪伴，让宝宝知道家人就在身边，慢慢就能适应在夜晚安稳地入睡了。
4、白天睡眠时间过多
球球妈妈：我的宝贝球球白天除了喝奶以外大部分时间都在睡觉，而在每天夜里都特别精神，怎么哄也不睡，讲故事、唱歌这些方法都用了也不行，球球的眼睛还是瞪得特别大。
原因：球球小朋友晚上不睡觉就是因为白天睡眠时间过多，导致晚上睡不着。久而久之，宝宝便形成了白天睡觉晚上玩耍的习惯了。
那么，应该如何纠正宝宝的黑白颠倒呢？
1、让宝宝区分白天与黑夜
白天家长应拉开窗帘，让宝宝感受到光线，使宝宝形成与夜晚的对比，从而能够感知白天与黑夜的概念，并加以区分。
2、减少白天睡眠时间
白天除了必要的睡眠，家长可以多与宝宝玩闹，这样不仅可以减少宝宝白天的睡眠时间，还可增加宝宝的疲惫感，促进夜晚睡眠。
3、晚上睡觉前制造睡眠氛围
晚上睡觉前，家长可将卧室的灯光调暗，妈妈边轻拍宝宝边为宝宝唱轻柔的摇篮曲，促进睡眠。记得，睡前如果给宝宝洗个舒服的热水澡，会让宝宝睡觉更加香甜。
针对宝宝夜间睡眠，著名儿科专家崔玉涛建议：
1、夜间不要叫醒宝宝吃奶
很多家长担心宝宝夜里长时间不吃奶会挨饿，于是每隔3、4个小时便把宝宝叫醒吃奶。
崔玉涛教授表示，这样的做法其实是错误的。宝宝可以协调自己的睡眠与饮食的关系，如果感到饥饿他会主动要求吃奶。夜间宝宝活动量小、新陈代谢慢，因此宝宝如果长时间没有进食也不会影响健康。
长时间睡眠是宝宝正在尝试正常的作息规律，家长们一定不要干涉宝宝对于睡眠的探索。
2、宝宝睡觉时被子不宜过厚
一些家长担心宝宝睡觉时受凉，给宝宝盖很厚的被子。
崔玉涛教授建议，宝宝的新陈代谢快，白天穿的衣服不要比大人穿的多，睡觉的时候同样不需要给宝宝盖厚于大人的被子。
如果宝宝盖得被子过厚就会出汗，宝宝又总会踢被子，很容易导致着凉感冒，因此家长应注意宝宝的被子厚度要适中。
宝宝的良好睡眠可以促进健康成长，对于身高、大脑发育等各方面都有重要作用。
因此，妈妈们应帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，努力纠正黑白颠倒，让宝宝在睡眠中茁壮成长吧！
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