在现代快节奏的工作生活中，表面上看起来好像都能适应，实际上问题还是很多的，体现最明显的就是焦虑，大家都知道焦虑是种病，那么这种病能治吗？我也是个曾经一遇到什么事就焦头烂额的人：婚姻不顺，工作不顺，亲戚之间来往不顺等等一系列的问题都让我焦虑万分，那最后我是如何走出来的呢？有以下几点：
转移注意力。记得去年我失业了（去年的大环境不好，自己技能也不过硬），一度的焦虑，不思茶饭，沉迷手机，头晕脑胀。这样绝对不行，我决定把自己住的那间出租屋收拾收拾。把依然完整能穿而自己不愿穿或者穿不上的衣服打包了一*麻大**袋，捐赠给需要的人。把俩人四季衣服分门别类，收拾妥帖，卫生也搞了一次大扫除，整个流程忙活下来，很有成就感。看着整齐干净的房间，我感觉我又可以了。后来没过几天，有个同事找到了工作，也把我也介绍进去了，虽然不对口，好歹也是工作，先干着呗！生存下来再谈别的吧！
运动。运动是一种可以刺激身体释放缓解抑郁焦虑因子的好方法，但是只有长时间的运动才能获得理想的治疗焦虑的效果，没关系，除了工作外，我有的是时间，跳绳，跑步和跟着手机视频做一些减脂操。也不知怎么回事，竟然坚持下来了。或许是因为自己真的很胖（身高一米六，体重一百二十斤），慢慢一天天的运动加上合理饮食，不仅体重减少了些，甚至心理作用感觉皮肤也光滑了些（哈哈，夸张了，就是心理作用）。
要自信。你就是你，世上只有一个独一无二的自己，要正确看待自己。不说时刻自信吧（毕竟谁都有丧的时候），最起码大部分时间是自信的。你觉得你是什么样，就是什么样的。这个应该是心理暗示吧？对，时常给自己积极乐观心理暗示，这样，就算事情没往好的方向发展，你也不会太颓废，因为你自信，内心稳定。
有点小爱好。工作以外的时间，培养自己的兴趣爱好。人生不仅仅只有工作，家庭。你也可以偶尔旅旅游，学插花，练习毛笔字，提升学历，写点小文章（我也正在写着）运动，学剪辑，学穿搭，化妆等等，挑一些感兴趣的事情让自己的业余时间丰富起来，这一辈子，不仅仅是为人子女，为人父母，为人老公老婆，为人员工，更是自己，尽量抽点时间给自己。这样，才不会辜负自己的一生。也就更不会再焦虑了。
社会在发展，文明在进步，但是不能太极端，非黑即白是最要不得的。九九六，零零七的工作模式我们无发改变，只能客观看待，改变自己的心态，心智。在我看来焦虑就是走极端，只要理性看待事物的本质，就这短短几十年，差不多就行了，别太为难自己。就应该不会很焦虑了吧？
