几乎所有有生产经历的妈妈们都会有这样的感觉：产后的几个月内，身体上的各种疼痛伴随，生产的伤口、手腕关节痛、四肢痛等等，有的甚至严重影响日常生活，让新妈妈苦恼不已。
产后四肢痛使得宝妈们很苦恼，那这个痛是怎么产生的，有应该怎么来处理这个问题呢？
产后四肢疼痛，与孕期、分娩和哺乳都有关系，一方面，怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加而准妈妈没有补充足够的钙质， 会导致骨密度降低；另一方面，分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；再之，产后为宝贝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降；加上 产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。这些疼痛使得宝妈更加排斥运动，加重了疼痛感。
幸福母亲与新生婴儿
建议：
1、为了避免产后发生疼痛，妊娠期及哺乳期要坚持补钙。胎儿的成长增加了钙但母体却没有得到足够的钙质，坚持补钙，提高骨密度。
2、产后多休息，不要过早站立或做过多家务。产后新妈妈身体尚处于恢复期，应该注意休息
3、每天坚持做保健操，注意身体保暖，但也不宜捂得太严实。
4、为减轻疼痛不适，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等，并服用钙剂。
5、疼痛明显时局部进行热敷或理疗，也可采用针灸、中药薰蒸等方法。
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