虽然换了个地方长，可是这些背上的痘痘和脸上的经常都有同一个名字——*疮痤**。这是由于过量产生的油脂无法正常排出，被堵在毛囊中，可能继发细菌感染所引起的。当然还有一种可能是毛囊炎，如果是毛囊炎的话，建议皮肤科就诊，进行药物治疗，这里我们主要和大家谈谈*疮痤**！

之前写过一篇关于战"痘"的文章，里面也有指出很多办法抵抗面部的痘痘, 有兴趣的可以看看我前几天发布的文章~

*疮痤**（Acne）——也俗称粉刺、青春痘、暗疮等。

无论是青少年还是成年人，都可能受到*疮痤**困扰，分别是青春期*疮痤**和成人*疮痤**。青少年发育阶段主要是皮脂腺在性激素影响下分泌过多皮脂，阻塞毛囊口，局部继发细菌感染后发炎所致。它通常出现在脸部，前额，胸部，上背部和肩部。

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*疮痤**患者的皮脂腺毛囊孔由于角化或者堵塞被封闭了，而当皮脂腺在雄激素刺激下分泌大量的皮脂时，皮脂不能再正常排出。它们积聚在毛囊和毛囊孔中，为潜伏在毛囊内的寄生菌生长提供了营养基础。寄生菌分解皮脂形成游离脂肪酸，一方面促进了毛孔的角化、另一方面也引起毛囊周围以及真皮层发炎

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刚起病时，皮肤表面出现是与毛囊一致的圆锥形丘疹，如白头粉刺及黑头粉刺；皮损加重之后，丘疹会发炎，顶端出现小脓疱；继续发展可形成大小不等暗红色结节或囊肿，挤压时有波动感，破溃后留下疤痕和色素沉着。起初没有感觉，炎症明显时可有疼痛，症状也时轻时重。

常见的方法预防&减轻背部*疮痤**的TIPS

1、去角质剂。去角质可去除皮肤上的死细胞，从而防止毛孔堵塞。比如在纤细柔软的毛刷帮助下，使用适量的身体磨砂膏，你就可以去除死皮细胞。此外，洗面奶或或者是沐浴液里面加一点点白砂糖，可以温和的去角质。值得注意的是，这只是一种还没长痘痘时候的预防性策略。当背上的粉刺正处于活动期时，千万不要擦洗皮肤，这会导致额外的损伤加重*疮痤**。此外，敏感肌肤也不建议去角质！

2、酸类护肤品，比较常见的包括A酸、果酸、水杨酸、壬二酸和杏仁酸等。现在背部用得多的比如果酸，很多人害怕果酸，果酸可以促进胶原蛋白的生成，对于弹性纤维的更新与基底物质的形成也有帮助。一般超过10%以上的果酸制品，需要到医疗机构进行。如果自己操作，我们需要从低浓度的居家型果酸进行焕肤。市面上居家果酸产品有3种类型：

1）两段式：先擦酸剂，10-15分钟以后，再用碱剂中和。这一种较适合干性－中性肌肤。短时间中和掉酸度，可以减轻果酸的酸刺的感觉，也减少过敏起红疹的反应。有些医院的皮肤中心的果酸焕肤一般是这种类型的。

2）精华液型：直接使用，用完留在皮肤上。这种油性、健康、痘痘肌肤都可以用；

3） 含矽的精华凝乳，也是直接使用。因为含有水分少、渗透速度慢，酸刺激感最低。

需要注意的是：

●只适合于健康肌肤，敏感肌肤、痘痘爆发期、皮肤破损等情况下请勿尝试。

●使用前在在耳后做24小时皮肤敏感测验，不过敏再开始使用

●刷酸后需要及时使用保湿乳，不要同时一些功效型的产品，比如美白之类的。

●刷酸期间，不要同时使用去角质产品

●果酸的同时，一定要注意防晒，遮阳伞、帽子、口罩、墨镜尽量不要省。但是减少使用化学防晒类的防晒品。

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3、低糖饮食。进食高糖分的食物（如糖果、薯条、米饭等）可能会让你更容易长*疮痤**。为了改善皮肤和促进整体健康，建议多选择水果、蔬菜、全谷物、坚果和豆制品。

4、润肤剂。由于含有矿物油，使用合成羊毛脂和可可脂的身体乳可能会加重*疮痤**，尝试使用不含油的植物衍生产品（如芦荟）保湿。

5、管理压力。压力会让你的*疮痤**加剧，所以尝试一些减少压力的做法，如瑜伽或冥想。

6、富含锌的食物。一些研究表明，锌可能有助于减轻*疮痤**相关的炎症并抑制皮肤的油脂生成。你可以食用小麦胚芽，牡蛎，南瓜子和菠菜等食物来增加你的锌摄入量。

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7、锻炼后沐浴。锻炼后让汗水和污垢留在皮肤上有时是背部*疮痤**的主要原因。锻炼时选择紧身衣物会让毛孔接触到更多的汗水和污垢，所以如果你是经常锻炼的健身狂人，你可以选择宽松的衣物或者背心。做完运动后记得温水冲澡，避免残留的皮脂和污垢成为细菌滋生的温床。

8、仔细选择防晒霜。如果你经常穿着露背装， 并涂抹防晒霜的话，请确保选择不油腻、厚重的产品，不仅可以减少皮肤晒伤，还能减少过多油脂阻塞毛孔导致*疮痤**。

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