我们常常听说春季易生“肝火”，很多宝妈妈也总是抱怨孩子肝火旺，脾气大，一点火就着，这是怎么回事呢？原来啊，春季阳气升发，而春气通肝，如果肝气升发正常则人们精神焕发，但是如果肝气升发的太过，甚至肝气郁结则会让人心绪不稳。再加上孩子的生理特点是“肝常有余”，这就不难解释为什么我们的孩子常常“肝火大”了。
那么对于这个问题我们的家长可以做些什么来帮助孩子得到缓解呢？
首先我们可以挑选一些清肝泄热的食物，比如黄瓜，苦瓜，芹菜，白菜，西红柿，萝卜，绿豆芽等，以及健脾益气的食物，如扁豆，芡实，山药，莲子，栗子，荞麦，南瓜等。
其次我们还可以做一些保健推拿，这次我们用到的穴位分别为:补肾3分钟，清肝3分钟，天河水2分钟，清补脾6分钟，二马5，工字搓背(一般选取左手，也可双手都做，5岁以上的孩子时间适当延长)
具体操作手法和穴位如图示:
补肾，小指指面，向心方向，3分钟
清肝，离心方向，3分钟
天河水，腕横纹到肘横纹，向心方向，2分钟
清补脾，大拇指桡侧面，来回推，6分钟
二马，按揉，5分钟
工字搓背，以热透为度
最后，家长们一定要注意，除了生理上的“火”，孩子心里的“火”也要及时排解，由于现在很多家长工作压力大，生活节奏紧张，陪伴孩子的时间越来越少，建议家长们一定多抽出点时间带孩子参加户外运动，多给孩子一些耐心，让我们的孩子健康成长！