静脉采血是健康体检中的必要环节，血液中藏着许多关于身体的秘密。
然而，在静脉采血的过程中，许多人会出现晕血晕针的情况，对身心健康产生不良影响。那我们又该如何预防呢？一起来了解一下晕血晕针的科普介绍和应对“小妙招”吧。
什么是晕血晕针？
晕血或晕针，都属于血管迷走性晕厥的表现。
血管迷走性晕厥，是日常生活中最常见的晕厥，多见于青年女性。晕厥常由疲劳、空腹、通风不良及精神因素（不良精神刺激、紧张、恐惧、疼痛）等诱发。晕厥前会有短暂的头晕、目眩、无力、肢软等前驱症状；晕厥时伴有脉搏缓慢、血压下降、面色苍白、出冷汗等。晕厥后清醒较快，无明显后遗症。
而见血后发生的头晕或晕厥，是血管迷走神经反射引起的，是由神经反射介导的一种情景性晕厥，属于血管迷走性晕厥的一种表现。
造成晕血晕针的因素有哪些？
01心理因素是最主要的原因。晕血晕针是一个从心理反应到生理反应的过程，对针或血的恐惧、畏惧、紧张等情绪极易产生相应的生理反应，加之穿刺时伴随着一定强度的疼痛刺激，让受检者精神高度紧张，从而容易出现晕厥。
晕血症多因过度紧张和恐惧心理而引发。尤其在看到自身的血液流到导管时，大脑会反射性引起迷走神经兴奋，致血压下降、脑供血不足。
02采血时的个体状态不佳也是造成晕厥的原因之一。采血前，由于受检者空腹、休息不佳、身体疲劳、节食减肥等，身体长期处于不良状态，极易发生晕血晕针。
03受检者体质虚弱或营养不良时更易出现晕血晕针现象。
如何在采血时预防晕血晕针？
为了避免采血时出现晕血晕针情况，受检者可以提早做好以下预防工作：
01采血前，需主动告诉医护人员自己有晕血、晕针史，以便采取必要的应急防范措施；
02采血不要求空腹的情况下，可适当吃点东西。不在饥饿、劳累、紧张的情况下进行采血；
03采血过程中，可与陪同人员聊天分散注意力，保持放松的心态，可通过深呼吸来调节紧张的情绪；
04如有晕针晕血史，采血时可以选择半躺或平躺进行，这样有利于全身肌肉的放松，也可以在突发情况下及时处理，避免受伤；
05采血后不要立马起身，可*坐静**或躺着休息一会儿，以免晕倒摔伤；
06随身携带糖水，若有晕厥前兆或者身体不舒服时，可以喝几口补充体力。
医护人员在进行采血工作时
也要遵守操作规范
1.充分了解晕血晕针史受检者的身心状况
采血前要加强与受检者的沟通，及时评估受检者的个人情况和身心状态。
采血前需对受检者进行采血告知，包括采血的注意事项、采血的项目内容以及采血的配合等。用亲切的语言和娴熟的技术让受检者安心舒心，打消其顾虑。
对于体质虚弱和有晕血晕针史的受检者，可让其躺卧采血，采血过程中应动作轻柔、态度和蔼。采血完成后让受检者平卧5至10分钟后再缓慢坐起。
对于精神高度紧张及对疼痛敏感的受检者，可通过鼓励性语言给予心理支持，改善其情绪，亦可通过聊一些轻松的话题分散其注意力。
2.营造温馨舒适的采血环境
采血大厅空间要开阔，在采血候检区放置休息椅，采血站内应安静、整洁、舒适，保持适宜的温湿度、良好的采光及空气流通。采血桌台面高度应适宜，使用软靠背座椅。同时，在采血的过程中可通过*放播**轻音乐舒缓受检者的紧张情绪。配备葡萄糖等物品，以备受检者发生低血糖反应时应急处理使用。
3.提高采血医护人员的综合素质
采血护士应不断提高自身素质，在进行采血时应做到技术纯熟、操作利索，熟练掌握穿刺的无痛技术，尽量做到“一针见血”。
引导护士在工作中不断总结采血技巧，对于失败的采血过程进行归纳总结，定期与经验丰富的护士共同探讨疑难案例。
采血时护士应注意自己的言行举止，以良好的服务态度、娴熟的穿刺技术消除受检者的不良情绪，使其产生安全感和信任感，从而减少晕血晕针情况的发生。
受检者出现晕血晕针时该如何处理？
一旦受检者发生晕血晕针情况，可协助其改变体位，由坐位改为去枕平卧位，取头低足高位，以确保心脑血液供应，严禁以扶持方法运送患者。
受检者神志清醒后应做好解释安慰工作，保持室内空气流通，注意保暖。
轻症晕血者可给予糖果或糖开水口服，一般在3至5分钟后症状会消失；晕血症状较重、意识不清者，可给予指压人中或合谷穴，同时遵医嘱静脉推注葡萄糖溶液，以帮助其恢复意识、快速清醒。
