
每个蜜妞儿一生中都该拥有一条属于自己的皮裤
皮裤与生俱来的大牌时尚感
永不过时的潮流
彰显身材、性感的icon
男人和女人的大爱
所以无论是明星还是路人
人手必备



杨幂、白百合、奚梦瑶、Gigi等众多明星潮人都选择了皮裤,可见它的魅力。
所以你一定认为穿上了皮裤就能够美艳得不可方物,hold住全场。最起码也应该是酱紫☟

不过酱酱忘记了圈内还有一个皮裤发烧友,她一出场就能以她的皮裤*压镇**全场,并且妥妥霸占热搜。想当初汪半壁的皮裤都没能上头条!(熏疼汪半壁1秒钟)

看了她的皮裤,毁灭了我对皮裤所有的美好幻想!

赶脚她要集齐所有颜色的皮裤,这样她就可以召唤神龙了!但是,皮裤+粗腿=吃藕

可是酱酱真的想穿皮裤肿么破?方法只有一个,那就是瘦腿!
一周女神瘦腿操
①交替弓步(50次)
可以消耗150卡路里。
保持匀速的呼吸,可以有效雕塑腿后部的肌肉,注意重心保持在两腿之间,膝盖不要超过脚尖。

中间休息30秒
②深蹲翘臀 (50次)
此次动作可消耗400卡路里。
挺胸收腹,保持后背的挺直。下落时,膝关节不要超过脚尖,臀部感觉向后坐。
做的时候幅度要大,到达顶部要注意瘦臀
可以有效燃烧小腿脂肪

中间休息30秒
口渴的话,可以小口小口地喝水
③左右弓步 (50次)
此组动作可消耗热量:550卡路里,相当于慢跑1个小时。
脚尖向外打开45°,膝盖不要超过脚尖,臀部可以更翘一些。

本套动作一周坚持4-5天,想想买来还没穿的皮裤,酱酱要闭关修炼美腿了!

☝没有什么可以阻挡我变美的脚步
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