今天是宝妈带娃的一天。
大家好，欢迎来到我的带娃日记。昨晚我吸奶三次，每次220毫升。晚上宝宝吃得少，大部分都要倒掉。早上我一口气吃了三个粽子、一个鸡蛋和一碗绿豆粥。想了解更多关于母乳减肥的知识，可以看我的视频。我已经比孕前瘦了6斤。上次称体重还是初中的时候，生完孩子居然减肥了。真是凡尔赛啊，但我真的不想瘦太多。母乳妈妈都懂。奶就是气血，把自己的营养都输送给了宝宝。洗奶瓶是每天的必修课。挤上奶瓶清洗剂，泡泡很绵密，用清水冲洗一下就干净了。这个清洗剂是A类，还可以用来洗水果蔬菜。哺乳妈妈一定要多吃当季水果。今天的香瓜真的很甜。大家问我怎么能让奶多，首先要开奶，打通乳腺管。然后就是多喝水，喝健康的水，比如柠檬蜂蜜水、牛奶、咖啡，尽量选择无糖的，让母乳更干净。这就是今天的午餐啦。彭泽泽进入第65天之后最大的快乐就是吃自己的小拳头，这是宝宝发育过程中正常的表现，不需要去刻意阻止。他睡了一个小时的午觉。下午4点多，我们去游泳了。游泳对宝宝的肠胀气和睡眠都有好处。这是彭泽泽第一次游泳。游泳前要先做运动，这力道在家里都不敢这样弄。
就是灯光太亮了，对小月龄宝宝不友好。我们要下水了。虽然是第一次游泳，但他一点都不害怕。这小腿蹬的游了十几分钟，洗完澡就做了抚触，然后回家了。吃完晚饭，我们在小区里散步了一下。今天的运动量应该让他晚上睡得更好，我也要去洗个澡。今天就分享到这里，886。
