孕产妇身体、生理发生较大变化，因机体不能适应而出现一些孕产期疾病或症状，孕产妇和家属要特别留意这些前期征兆，以便及时调整康复训练计划，必要时到医院就诊，保障母婴安全。
孕期黄旗信号：（警惕身体出现异常，需要停止运动，必要时就诊）
康复训练过程中出现疲劳、头痛、眩晕、心慌、喘促、应减缓运动强度和速度，并检查胎儿运动和胎心，如有异常，应立即寻求医生帮助。
孕期红旗信号：（马上停止运动，及时就诊）
妊娠期出现头痛；眩晕；视觉障碍；单侧手部感觉或力量渐进性丧失；异常的呼吸短促；心悸；胸痛；背痛；骨盆痛；足部感觉丧失；力量减弱；腹股沟或腹部持续疼痛，或与活动；消化有关；小腿肿胀疼痛，负重时加重；肌肉异常疼痛；大便或小便控制丧失；阴道出血；宫缩；早产。
孕期绝对禁忌：
子宫颈内口松弛；胎盘前置；胎儿宫内生长限制；心脏病；限制性肺病；慢性支气管炎；甲亢；多胎；癫痫；糖尿病；极度肥胖或消瘦（BMI＜12）。
产后黄旗信号：
疲劳、头痛、眩晕、心慌、喘促食欲减退；失眠；易疲劳；情绪波动大；易怒；对生活失去兴趣；羞耻感；性欲减退；远离家人、孩子；有伤害自己或他人的想法。
产后红旗信号：
胸部红肿胀痛，或有局部硬结；肿块；恶露突然增多，变成鲜红色，大量血块排出；小便灼热、疼痛，呈深色或有血尿，尿频或无尿。
产后康复禁忌证：
以下情况禁止使用阴道内器械：产后恶露未净或月经期；产妇有精神及心理障碍、痴呆、癫痫等神经系统疾病；合并有恶性肿瘤的患者；泌尿生殖道活动性感染；安装心脏起搏器；伤口感染或有手术瘢痕裂开风险；合并其他病史的产妇进行康复前请相关专科会诊、评估后再开始康复。
练习过程中注意事项：
不可过劳；过热；过度牵拉，不要憋气。