张阿姨今年64岁，上了年纪之后，什么高血脂、高血压这类的慢性病都找上来了，年初的时候还查出了脑梗，在医院治疗了一段时间才出院回家。
她之前一直在楼下跳广场舞，有不少阿姨都认识她，这次看到张阿姨都问她前一段时间为什么没有出门。张阿姨告诉她们自己因为脑梗住了院，这群阿姨表示，一定是因为她没有定期打吊针冲血管垃圾，不然不会出现这样的问题的。
张阿姨原来根本没有听到过这种说法，打吊针还能预防脑梗？这个说法让她十分迷惑，但是如果这种方法真的能预防疾病的话，为什么不试试呢？抱着这样的心态，她又一次去了医院，找到了自己的主治医生。
医生听了张阿姨的想法，有点哭笑不得，他告诉张阿姨血管垃圾和我们想的不同，不是单纯的依赖打吊针就能去除的，为了打消张阿姨的想法，他详细的为张阿姨解释了血管垃圾和打吊针之间的关系。
什么是血管垃圾？它们会给我们带来哪些问题？
先来了解一下血管垃圾吧，很多朋友可能不太清楚什么是血管垃圾。我们的血液中并不是只有血细胞与血浆，还会含有很多代谢过程中产生的废物，这些废物正常情况下会被运输到排泄器官，最终以尿液或汗液的形式排出体外，这些废物就是大家说的“血管垃圾”，这里主要给大家介绍一下对我们健康影响较大的三种垃圾。
现在很多城市都开始进行垃圾分类，血管垃圾其实也能进行垃圾分类，有学者将我们体内的血管垃圾分为干垃圾、湿垃圾与可燃垃圾三种，其中干垃圾指的是血液中的钠离子。
正常情况下，钠离子对我们的身体并没有什么害处，它负责调节体液酸碱平衡、水平衡，还是胆汁、汗水、泪水的重要组成成分，是人体不能缺少的一种离子。
不过，有的时候，我们可能因为吃了太多的食盐导致体内钠离子超标，这个时候钠离子就成了一种血管垃圾，我们都知道干垃圾一般指除了湿垃圾之外的食品垃圾，钠离子刚好符合这样的特点，所以我们将它称为血管垃圾中的湿垃圾。
那么，为什么多余的钠离子会被人认为是“垃圾”呢？
这是因为太多的钠离子会使脑脊液中的钠离子浓度也一同升高，通过作用在下丘脑室旁核与延髓头端腹外侧区来兴奋交感神经，兴奋的交感神经会分泌更多的去甲肾上腺素，加速心脏的跳动频率，使人体的有效循环血容量增加，导致血管内壁受到更强的压力，诱发高血压问题。
而湿垃圾则是指血脂，血液中不可避免的会存在一些脂质成分，但是当血脂太多的时候，血液粘稠度会明显上升，让血脂像湿垃圾一样在血管壁上附着、聚集，使血管壁的脆性和硬性增加，动脉粥样硬化风险明显上升。
短时间的动脉粥样硬化或许还不会看出来太多的危害，但是随着血管中的动脉粥样硬化斑块体积不断变大，心脏的供血能力很有可能受到影响，如果斑块发生破裂或脱落，还会堵塞血管，增加脑梗、心梗的发生几率。
至于可燃垃圾其实就是指血糖了，血液中的糖能够为我们提供充足的能量，让身体可以正常活动，可是太多的血糖对我们的健康并没有什么好处，如损伤肾脏、神经等。
以肾脏损伤为例，高浓度的血糖会不断损伤肾脏中的微血管，提升入球小动脉与出球小动脉动脉硬化的可能，对肾脏的血液流动产生影响，让肾脏处于长时间的缺血状态，肾功能受到影响。
这就是在血液中的主要3种血液垃圾，它们确实会对我们的健康造成严重的影响，但是真的像张阿姨的朋友们说的一样，可以通过打吊针的方式来去除血管垃圾吗？
血管垃圾，真的可以用打吊针的方式去除吗？
不知道从什么时候起，很多朋友都认为打吊针可以疏通血管，将血管垃圾冲洗掉，不过，这样的想法其实是非常不准确的，没有任何证据能够证明血管垃圾仅仅依靠打吊针就能去除。
而且这些血管垃圾都是人体的代谢废物，最终还是要通过排泄器官代谢出去，打吊针并不能为代谢废物提供额外的排出通道，所以想要借助打吊针的方式去除血管垃圾并不是一个非常有效的方式。
反倒是盲目的打吊针会给健康造成一些负面影响，比如说过敏反应。很多通血管的药物都是中药注射液，如丹参注射液、疏血通、丹参酮等，这些药物的组成成分比较复杂，再加上中药可能会受到产地、气候、制备工艺的影响，成分上会有存在一定的差异，种种原因叠加在一起导致过敏风险明显上升。
此外，长期打吊针还有可能引起输液性静脉炎，这里面存在多种因素，比如说经常输液会因为针头直接损伤静脉壁，使血管内皮细胞发生萎缩与坏死，这些细胞在萎缩、坏死的过程中还会释放出大量的炎性物质，引起静脉炎。
如果静脉炎的情况不严重，患者一般会出现局部皮肤发红、疼痛的表现，但是严重的情况下可能会导致注射的部位红肿、淤青，甚至在一段时间内都会影响患者正常的肢体活动，给患者的日常生活带来诸多不便。
打吊针还有一个危害就是可能会导致老年人患上心力衰竭，老年人本身就因为衰老的缘故心脏机能有所下降，再加上部分老年朋友存在一些基础疾病，心脏机能就更差了。
如果经常大量的、快速的输液，很容易让体内的水分快速增加，这些水分还会进入我们的血液，导致人体的血容量大幅度上升，回心血量也会随之上升。
回心血量的上升会使心室在舒张的过程中充盈更多的血液，也会泵出更多的血液，导致心脏的负荷明显增加，这种负荷增加对于年轻人或许还没什么影响，但是对于心脏功能明显降低的老年朋友来说，这会给心肌细胞带来更大的负担，稍不留神就会出现心力衰竭。
有些朋友可能会问，打吊针不能清除血管垃圾的话，有没有什么办法能够去除血管垃圾呢？还是说血管垃圾就只能停留在那里，并不能清除？
真正能够清除血管垃圾的方式是什么？
1.调整饮食
很多血管垃圾的生成和饮食是有很大的关系的，为了减少血管中的垃圾，建议大家坚持避免高盐、高脂肪、高糖类的饮食。
高盐饮食一般是指患者每天摄入的食盐量超过了6g，之所以会要求不超过6g盐，是因为6g盐的含钠量大约在157mg，每天食物的基础含钠量在1000mg，正常人每天摄入钠最好不要超过1200mg，所以为了避免钠离子超标，一天的盐摄入量不应该超过6g。
高脂肪饮食的标准则是指每天摄入的食物脂肪热量超过35%的时候，就可以确定是高脂肪食物，正常一个人一天的能量需求在1500-2000大卡之间，也就是脂肪热量在525-700大卡就够用了，当超过这个标准的时候，多余的脂肪就没有办法代谢出去了，会导致血液中的脂质成分明显增加。
而根据中国居民膳食指南的建议，当一个人每天摄入的糖分超过25g的时候，就属于高糖饮食了，最好每天的糖摄入量不要超过这个数字，否则可能会导致血糖异常升高，甚至诱发糖尿病。
这里还要建议大家在平日里在避免这些饮食方式的同时，多吃水果和蔬菜，这些食物中的膳食纤维较多，可以加速新陈代谢速度，促进血管垃圾的排出。
2.加强锻炼
锻炼一直是我们提倡的健康生活方式中的一种，它给健康带来的好处是非常多的，对于清除血管垃圾也有很大的作用。因为锻炼的时候，我们的身体需要更多的能量，对于供能的速度要求会更高，为了满足身体对于能量的需求，血液的运行速度会明显提高，新陈代谢速度也会一同变快。
前文我们提过，血管垃圾最终都是通过排泄器官代谢的，新陈代谢的变快，会加快肾脏、皮肤等排泄器官对于血管垃圾的代谢，起到清除血管垃圾的作用。
对于正常人来说，每天最好坚持30-60分钟的有氧运动，以慢跑、游泳、骑自行车、登山为宜，在运动之前一定要做好热身运动，时间大约在5分钟即可，避免带来运动损伤。
写在最后
随着我们对于血管健康的关注，血管垃圾的概念也进入大家的心中，像钠离子、血脂、血糖这些成分一旦超标，都会对我们的健康造成影响，成为血管垃圾中的“主要成员”。
不过，打吊针并不能清除血管垃圾，反而会给患者带来过敏、输液性静脉炎、心力衰竭等问题。真正清除血管垃圾的方式应该是积极调整饮食，加强体育锻炼，这些方式才能帮助我们减少血管垃圾，有效维护健康。
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