反转拍是训练调节能力时经常用到的东西，又叫蝴蝶拍，网上就可以买到，小朋友出现了调节力的减弱、调节功能的不足时，我们就建议可能要进行一些反转拍的训练。
手动反转拍上面会有刻度，是告诉我们反转拍度数，150度的反转拍，就是一面是正镜150度，一面是负镜150度。可以调节瞳距就是两个镜片之间的距离，这样可以更好的适应训练。尤其是小朋友的眼睛没有发育完全，可能瞳距比成年人偏短，如果这些观察指标都观察过了，就可以进行训练了，与反转拍配套有一些视力卡，很视标，有的是单字符，上面是一些字母，还有的是E字标，上面是上下左右的一些E字符，也有的是图形视标，上面是一些圆形、三角形、正方形等等。
如何进行训练呢？我们可以先把正镜放在眼睛前面30-40厘米处进行观察，看清楚了以后再进行翻转，翻转到附近，这时候如果调节能力没有什么问题，就再翻转，清楚以后进行正镜的观察。一般而言，如果调节能力小于单眼每分钟10个或者11个，双眼小于每分钟8个循环的话，我们就认为是调节能力有一些问题了，这时候可能就需要进行一些调节训练。
如何选择视力卡呢？一般选择视力卡的原则是选择最佳矫正视力的下面，比如说最佳的矫正视力是0.8，就可以选择这种20-30的视力表，如果矫正视力是0.6，一般就选择20-40的视力表，就这样会比较适合训练。反转拍治疗或者是检测，可以用200度左右的拍子，如果检测出来有问题，也可以用200度反转拍对他进行治疗训练。
但是，如果你发现小朋友200度的完全适应不了，他可能1分钟只能看3-4个循环，可以适当的缩小反转拍的调节幅度，把它改成150度或者100度的反转拍。
还有一种情况，小朋友用200度的反转拍，做出来的测试结果其实是挺好的，但是他在生活中确实又存在调节力受损的表现，比如说看远很久了以后，看近看不清楚，或者是看近很久看远看不清楚，这时候我们会建议他增大调节的幅度，可以给他购买250度甚至300度350度最高到400度的反转拍，进行训练。