春困秋乏是人之常情，至于为什么夏天困、感觉到浑身没劲，主要包括六大方面因素：
1. 热量过高：当气温过高时，人体会出汗散热，这会消耗体力和水分，导致体力不足和脱水。
2. 天气潮湿：在潮湿的环境中，身体很难散热，而且很容易出现脱水，从而造成疲劳和困倦。
3. 饮食不当：夏天饮食可以少吃油腻和重口味的食物，多吃清淡、富含水分和维生素的食物，否则容易导致身体消耗能量过多而感到疲劳。
4. 睡眠不足：夏天气温高，人容易感到不舒适，导致睡眠质量不好，也会让人感到疲倦。
5. 缺乏运动：夏天容易感到懒散，而且室内空调也会让人更懒惰，缺乏运动造成身体能量的消耗和自身免疫力的下降。
6. 疲劳过度：如果身体长时间处于疲劳状态，就算是在休息时也会感到困倦。建议适当休息，增加身体的免疫力。
鉴于以上原因，为保证身体健康，医生给出以下应对方法：
1. 合理安排作息时间：在夏季，以早睡早起为好，特别是早上7点到10点这段时间以及下午5点到晚上8点这段时间是人体最疲劳的时段，要避免在这段时间劳累身体。
2. 合理饮食：夏季身体容易出汗，需要适量补充水分和矿物质。建议多喝白开水、果汁、茶水等，以及吃些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果等，避免食用油腻、辛辣、高热量的食物。
3. 适当运动：夏季运动量不宜过大，建议选择早晨或晚上凉快的时间进行运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，可以舒缓身心，提升精神。
4. 经常休息：合理分配工作与休息时间，随时注意身体疲劳状态，坚持每隔一段时间进行短暂休息，帮助身体恢复疲劳。
5. 控制室内环境：夏季在室内要保持空调或扇风机的正常运转，保持空气流通，以减少身体因为闷热而带来的不适。
总之，在夏季应该注意合理的作息时间、饮食健康、适度运动、常规休息和室内环境控制，帮助身体更好的适应夏季。