防寒
由于感冒，孩子们每年错过近2200万上学日。虽然你不能保护你的孩子免受她遇到的每一种病毒的侵害，但这些健康的习惯会增加她的抵抗力。
确保她能抓到足够的睡觉时间。如果您的孩子一直感到疲倦，她的免疫系统可能太迟钝，无法抵御坏虫。不幸的是，三分之一的孩子没有得到应有的睡眠。理想情况下，婴儿每天需要长达18小时，幼儿和学龄前儿童需要12到14个小时，而小学生应该需要10到11个小时。你的孩子以后醒来可能不太实际，所以如果她没有达到这些数字，那就让她早点睡觉。
洗手
实际上80％的传染病，包括普通感冒，都是通过触摸传播的，所以对孩子洗手很重要。为了确保他擦洗足够的时间，让他唱一首“老麦克唐纳”，同时他的手和手指之间的两侧。当您在旅途中时，酒精擦手液或消毒剂是很好的选择。
收拾屋子
一旦家里有一个人感冒，要特别注意清洁，这样其他人也不会生病。这是一个挑战：病毒可以在杯子，台面和毛巾等物品上存活长达两个小时，因此用漂白剂或抗菌擦拭物对经常接触的区域和物体进行消毒。“细菌在电视遥控器，视频游戏控制器，冰箱门把手和门把手上徘徊，” AAP药物委员会成员Daniel Frattarelli博士说。
告诉你的孩子如何打喷嚏并咳嗽到肘部，而不是她的手，所以她不太可能在房子周围传播细菌。在浴室中使用纸杯，分开牙刷以防止它们接触，并且永远不要共享眼镜，盘子或器具。
咳嗽补救措施
咳嗽通过清洗气道中的黏液帮助您的孩子更好地呼吸，所以不要试图阻止它。“咳嗽*制剂抑**可能实际上是有害的：它们会让一些孩子在睡前过度活跃，头晕，不安，” 纽约Montefiore儿童医院的儿科临床药房经理Catherine Tom-Revzon说。尽管如此，所有黑客攻击都会让你孩子的喉咙发炎。在FDA最近的警告之前，大约十分之一的儿童在一周内接受了感冒或咳嗽药物治疗。现在这些药物已经用于婴儿和幼儿，并且对于年龄较大的儿童来说是可疑的，请尝试一些这些更安全，自然的咳嗽药物给孩子们。
即成汤
它不仅仅是一种古老的民间疗法：研究表明，鸡汤具有抗炎作用。它温暖的温度也起到蒸发器的作用，有助于松弛鼻腔黏液。
推动液体
温暖或非常冷的液体可以为孩子们提供出色的咳嗽疗法，因为它们会使黏液变薄，从而更容易咳出。此外，液体可以舒缓生嗓子，保持小宝宝的水分。让您的孩子喝冰水，冷水或温热的果汁，或加入蜂蜜的不含咖啡因的茶。
添加湿度
在孩子的房间里放一个凉雾加湿器，以帮助缓解闷热感。（温雾加湿器和蒸发器会烫伤危险。）细菌和霉菌快速生长，因此每天更换水并按照制造商的说明彻底清洁设备。另一个不错的选择：让您的孩子坐在潮湿的浴室或温水淋浴。
